月: 2013年12月

雨あられ

朝から，雨が降ったり，あられが降ったりして，一日寒かった．

(お昼のつぶやき)
福岡は，雨が降ったり，あられが降ったりしています．
地面がシャーベットのようになっています．
あられの中を歩いたら，あられが頭に当たって，痛かったです．

13:30 EASY LINE(512)
14:00 みんなで腹筋(204)

自宅の照明の蛍光管を取り替えたら，明るくなった．
気分まで明るくなった．
12月21日 15051歩

腹へった…

体重増えすぎ警報が出ているので，運動後のおやつを禁止することにした．
ジムの帰りに，スーパーに寄らずに，まっすぐ帰ってきた．
おなかすいた…．

64.8kg，体脂肪率 18.7%．
2ヶ月で2kg減らせるかなぁ．とりあえず，62kg台を目指す！

おなかの周りにドーナツは，みっともない．

18:30 EASY LINE(504)
19:00 みんなで腹筋(200)
19:30 Cardio Wave
20:00 パーソナルトレーニング
20:30 EASY LINE(505)
21:00 ポールストレッチ

みんなで腹筋，年間200回達成☆
今日の時点で，EASY LINEは505回，キネシスは105回．
12月16日 17375歩

12月15日

朝 自宅で雑用
昼 ジム

15:00 EASY LINE(503)
15:30 ダンベルHOT SHAPE

一旦，帰宅後，忘年会に行く
17:00 集合
1時間弱の移動で，志賀島へ行く
18:45 忘年会
20:45 終了
1時間弱の移動で，帰る

いろいろあって，暴飲暴食していたら，体重が増えてしまいました．
飲み会後測ったら，66.8kg(体脂肪率 19.4%)でした．
立て直さなければ…．

やるべき事は山積しているけど，目標を見失っている…．
ただただ，時間を浪費している．

12月15日 6356歩