日: 2012年10月13日

朝5時から起きてるので，夕方は眠かった…．

13:30 EASY LINE(546)
14:00 みんなで腹筋(129)

16:30 EASY LINE(547)
17:00-18:15 トレーニング(含 CardioWave15分 11km)
18:30 EASY LINE(548)
19:00 キネシス(107)

20:30 博多駅周辺にでかける
21:45 帰宅

運動後体重を測ったら，61.6kg．
10月13日 13013歩

10月11日 17668歩
運動休み．
ラーメン屋に行ったら，ラーメン注文でビール無料だったので，ラーメン食べながら，ビールを飲んだ．
酔っぱらって帰ってきて，そのまま寝てしまう．

10月12日 15922歩
昼から研修会．研修会後に交流会があり，また飲酒．
酔っぱらって帰ってきて，そのまま寝てしまう．

起きたら，サッカーの試合をテレビで放送していて，観戦．