月: 2012年7月

昨日から天気が悪くてジメジメしている．まだ30℃超えてないのに，エアコンをつけたくなってくる．エアコンはまだガマンしている．

昨日は飲み会だった．23時ごろ終わって，天神から博多駅まで歩き，終電で帰ってきた．
シャワーを浴びて，アイスを食べながら，風に当っていたら気分が悪くなり，そのまま寝てしまった．

4時間後，何と5時に目が覚めてしまった．

7月11日 22170歩

歯科2回目．
今日は上の歯の掃除．

磨き残しがあるらしく，ちゃんと磨きなさい，と言われた…．

18:30 EASY LINE(358)
19:00 キネシス(63)
19:30 EASY LINE(359)
20:00 みんなで腹筋(86)
20:30 EASY LINE(360)

電力量の単位を間違える私．アホだ…．
7月10日 13385歩

お菓子を食べていたら，ガリッと音がした．奥歯が欠けていた．

ということで夕方に歯科に行った．
ガリガリゴリゴリ…．
40分後には，奥歯は仮歯になりました．

麻酔がかかったまま，運動に行った．いつもの時間に間にあった．麻酔が取れるまで3時間くらいかかった．

17:30 歯科
18:15 帰宅

18:30 EASY LINE(355)
19:00 みんなで腹筋(85)
19:30 EASY LINE(356)
20:00 パーソナルトレーニング
20:40 ボディメンテナンス
21:00 EASY LINE(357)

運動後に食事をすると，時間がもったいないし，調子が狂う…．
でも，明日も歯科で，明後日は飲み会で，しばらくは歯科通いだから，普通の夕方は過ごせないだろうな…．

歯科の麻酔治療の後の運動は良くないらしいが…，それでも運動して，ピンピンしている私って…．ほどほどに運動してましたが…．
7月9日 11056歩

今週の運動(7/2 – 7/8)

・EASY LINE 15回(今年354回)
・みんなで腹筋 4回
・キネシス 2回
・その他 いろいろ

梅雨の谷間の何とやらなのか，今日はカラッとして晴れだった．
窓の汚れが気になったので，窓掃除をした．

15:00 EASY LINE(353)
15:40 さよならプヨプヨボディ
16:20 ポールストレッチ
17:00 EASY LINE(354)

7月8日 6686歩

風がビュウビュウ吹いている…．

昨日(7月7日)の日記

朝 ダラダラと部屋の片付けを2時間

13:30 EASY LINE(351)
14:00 みんなで腹筋(84)

昼 机の上の片づけをしながら，昼寝

18:30 EASY LINE(352)

今日，ジムの体重計に乗ったら，体重が1kg減っていた．自宅の体脂肪計に乗ったら，体脂肪率が16%台から14.8%になっていた．運動後の飲酒をやめて，牛乳を飲むようにしたことくらいしか心当りがないので，何かの間違いだと思う．

週末は食べすぎてリバウンドするはずだ(笑)

19:00 EASY LINE(349)
20:00 EASY LINE(350)
20:40 ダンベルモンスター

7月6日 16616歩

久しぶりに6時台に目が覚めた．

まあまあ涼しい風が吹いている．

ゆっくりした朝．

どうにかしないといけないんだが，どうにもならん．

出口が見えん．

「ダメ人間なんかじゃない」って言われたんだけど，どうにもできないでいる姿を見ると，まさに「ダメ人間」に思えて仕方がない．

少し休んだほうがいいのだろうか…．結果を出せてないのに休むわけにはいかぬ…．