月: 2012年7月

梅雨明け2012

九州地方は今日梅雨明けしたらしい．

出勤してからバタバタ．
仕事が終ってからバタバタ．
…歯科に行って，ジムに行って，家に帰ったら1時間くらいダラリンしていた．

17:30 歯科

18:30 EASY LINE(380)
19:00 みんなで腹筋(90)
19:30 EASY LINE(381)
20:00 パーソナルトレーニング
20:40 ボディメンテナンス
21:00 EASY LINE(382)

7月23日 13017歩

今週のまとめ7/16-7/22

今週のまとめ(7/16-7/22)
7/16(月) くまモンとくろちゃんを見に博多駅へ．映画「BRAVE HEARTS 海猿」を観に行く．
7/19(木) とこやに行ったり，飲みに行ったり…．

今週の運動
・EASY LINE 15回(今年379回)
・みんなで腹筋 3回
・キネシス 3回
・その他 いろいろ

仕事とジムの合間に考えごと．物理の内容を考えていたいんだが，なかなかそういうわけにもいかない．26日まではちょっとバタバタなので，勉強はそれからかなぁ．暑いのに勉強できるのか心配．

7月22日

昨日と違って今日はダラリンだった．
家でテレビを見てみたり，ひるねをしてみたり，考えゴトをしてみたり…．でも，ジムにはちゃんと行きました．

15:00 EASY LINE(378)
15:40 さよならプヨプヨボディ ダンベルスロートレーニング
16:20 ポールストレッチ
17:00 EASY LINE(379)
17:30 cardio wave 15分 …汗だくになった

7月22日 5743歩

米に虫

ゴハンを炊こうとして米を洗おうとすると，何か様子が変だ．

米に虫がついていた．

炊くから大丈夫だと思いつつ，虫を分離してから，ゴハンを炊いた．今のところ，腹に異常なし．

米を暑い部屋に置いていたのが良くなかったのかなぁ．
カビが生えるから冷蔵庫に入れとけと聞いたような気がするが，いろいろあって，まだしてなかった．
(冷蔵庫に入る分量まで減ってなかった．)

早起き遅寝

6:00 暑くて目が覚める
7:30 部屋の掃除
10:00 ズボンとシャツを買いに行く
11:00 昼食を食べに外出

13:30 EASY LINE(375)
14:00 みんなで腹筋(89)

15:00 補正してズボンを受け取りに行く

16:30 EASY LINE(376)
17:00-18:20 運動メニューをひととおりこなす
18:30 EASY LINE(377)

19:20 カレーを作る

20:30 ヨドバシカメラに行く

22:00 帰宅，ボーッとする
23:00 雑用を処理し始める

ねむい…．
7月21日 16118歩