月: 2012年7月

今週の私7/23-7/29

今週のまとめ(7/23-7/29)
7/24(火) 歯科の治療が終わる．約1ヶ月通った．
7/26(木) 一つの山場を超える．飲みに行って酔っぱらう．
7/27(金) 暑さによる疲れなのか，イライラ病．
7/28(土) 運動後寒けが襲い，自宅で休養．

今週の運動
・EASY LINE 16回 (380–395)
・みんなで腹筋 4回 (90–93)
・キネシス 3回 (68–70)
・その他 いろいろ

最近，よく汗が出る．でも，体重は現状維持．

7月29日

暑いのでやる気になれず家でダラダラしている．

15:00 EASY LINE(394)
15:40 さよならプヨプヨボディ サーキットライン
16:20 ポールストレッチ
17:00 EASY LINE(395)
17:30 cardio wave 15分 …汗だくになった

昨日エアコンをずっとつけてたら，一日電力量が10kWh超え．+12.4kWh
7月29日 11588歩

7月28日

13:30 EASY LINE(391)
14:00 みんなで腹筋(93)

16:30 EASY LINE(392)
17:00-18:20 運動メニューをひととおりこなす
18:30 EASY LINE(393)

カレーを食べてから，博多駅に行こうと思っていたが，気分が悪くなり中止．
運動後，外に出たら暑さではなく，寒気が襲ってきて…．

暑い中，睡眠不足になって疲れが出たのかなぁ．

7月28日 12578歩

7月27日夕方のつぶやき

自分のアホさにあきれている．節電・節電といいながら，「換気扇を回したままエアコンをつけていた」．何をいう無駄づかい．そして，そういう自分にあきれて，自分にもも打ち十数回の処分を下し，まわりに迷惑をかけた．そして，今このくだらんことをつぶやいて，さらに迷惑をかけている．

7月26日

暑くて睡眠不足？

飲んで帰ってきて，テレビをつけたら，オリンピックサッカーの試合をやっていて，見てしまった．
それから寝ようとしたが，4時間くらいしか眠れなかった．

エアコンつけても大して温度は下がらず，電気代がもったいないので，ここ2日は自宅ではエアコンなし．扇風機でやりすごしています．

7月26日 17966歩