月: 2013年7月

今日の昼は暑かった．室温が30℃を超えている．
そして，今日の昼はウロウロ．ジムに行ったり，博多駅，キャナルシティに行ったり．

12:00 EASY LINE(300)

13:00 でかける
14:00 富士山セミナー (15:00 まで)

16:00 ポールストレッチ

今日は七夕だった．
7月7日 13187歩

最近の私はたるんどる！
仕事，運動には行っているが，ただそれだけだ．進歩がない．

13:30 EASY LINE(298)
14:00 みんなで腹筋(99)

18:30 EASY LINE(299)

19:30 靴を買いにキャナルシティに行く
21:30 帰宅

7月6日 13803歩

窓明けて寝てたら，雨が吹き込んで目が覚めた．窓を閉めて，エアコンつけて，二度寝．

関東地方は梅雨明けしたらしいが，九州地方の梅雨明けはいつだろうか…．

窓明けて寝てたら，強風で目が覚めた．強風で部屋の紙が吹き飛んでいた．慌てて窓を閉めたら，部屋が暑い．ブーブーいいながら，朝になった．結局，朝1時間だけエアコンをつけました．

19:00 EASY LINE(296)
19:30 キネシス(64)
20:00 EASY LINE(297)
20:45 みんなで腹筋(98)

ランニングマシンで1500m走った．9分かかった上にバテバテだった．
7月5日 15588歩

今日も一時的に激しい雨．

散髪に行った．

7月4日 18559歩

昼から激しい雨が3回くらい降った．

19:00 EASY LINE(294)
19:30 HOT SHAPE

20:30 みんなで腹筋(97)
21:00 EASY LINE(295)

7月3日 21955歩

昼，外で作業してたら，汗ダラダラになった．そのせいなのか，夕方におなかが痛くなった．

19:30 EASY LINE(292)
20:00 みんなで腹筋(96)
20:30 EASY LINE(293)
21:00 キネシス(63)

7月2日 16947歩

ジムでの運動から帰ってきて，布団を敷いて…，いつのまにか寝てしまっていた…．

18:30 EASY LINE(290)
19:00 みんなで腹筋(95)
19:30 キネシス(62)
20:30 EASY LINE(291)
21:00 ボディメンテナンス

7月1日 13824歩