月: 2013年8月

8月31日

午前中 ドヨーン

13:30 EASY LINE(367)
14:00 みんなで腹筋(130)

18:30 EASY LINE(368)
19:15 ウォーキング 30分

太ってしまった．○5 kg になってしまった．
8月31日 7389歩

8月の主な運動
EASY LINE 32回(今年 368回)
みんなで腹筋 15回(今年 130回)
キネシス 8回(今年 79回)
盆休みやら，富士登山のため今月は回数が少ないです．太ったのはこのせい？？

8月20日の雨

昨日，今日と雨です．昨日は，激しい雨でした．稲光がピカピカ．
台風15号は温帯低気圧になりました．

外出しようにも．雨なので外出できず．

19:00 EASY LINE(365)
19:30 キネシス(79)
20:00 EASY LINE(366)

体重増加中？というか，ダラダラが止まらない．昨日の日記を次の日に書く始末．
8月30日 18544歩

富士山登山記録

富士山登山記録

日時：2013年8月22日(木)〜23日(金)
ルート：富士宮ルート
人数：2人

※ 体力がないので，通常時間の2倍で計画．ほぼその時間で行動できた．

■8月22日(木)
07:30 五合目発 2400m
08:30 六合目発 2490m
10:00 新七合目発 2780m
11:20 元祖七合目発 3010m
12:40 八合目着 3250m
☆登り 4時間50分 標高差850m

16:30 夕食
20:00 消灯

■8月23日(金)
05:01 御来光
05:50 八合目発 3250m
07:00 九合目発 3460m
07:55 九合五勺発 3590m
09:00 奥宮 3720m
09:20 剣ヶ峰 3776m
☆登り 3時間30分 標高差526m

11:45 お鉢巡り終了，下山開始 3720m
12:20 九合五勺発 3590m
12:50 九合目発 3460m
13:20 八合目発 3250m
13:55 元祖七合目発 3010m
14:45 新七合目発 2780m
15:35 六合目発 2490m
15:50 五合目着 2400m
☆下り 3時間55分 標高差1320m

登り 8時間20分(標準 5時間30分)
下り 3時間55分(標準 3時間30分)

※登りは，10分程度歩いて休む，の繰り返し．
※8合目(1日目の目標箇所)でバテてしまい(日差しのせい？)，山小屋で横になって仮眠
※夜は山小屋で眠れず．睡眠時間が1時間くらい．
※サングラスがあると眩しくないので，準備して良かった．
※水分は2Lくらい使用．
※下り 8合目より下で小雨．カッパ使用．
※無駄な荷物が多かった(荷物が重くなる)．いろいろと心配しすぎだった．