月: 2012年12月

EASY LINE 700回

ジムのレッスンにEASY LINEというのがある．筋トレとステップ台を使った有酸素運動を交互に30分間やるやつ(で合ってるのかなぁ)．そのレッスンを今年600回やるという目標を今年立てた．

今までの記録は，以下の通り．
2008年 351回，2009年 425回， 2010年 555回，2011年 535回

で，600回は11月6日に達成して，700回を目標にしていたんだが，

今日，EASY LINE 700回 達成しました☆

1月(53回)，2月(51回)，3月(49回)，4月(58回)，5月(64回)，6月(62回)，
7月(64回)，8月(57回)，9月(60回)，10月(74回)，11月(58回)，12月(50回+?)

EASY LINEに加えて，キネシス(筋トレ？)とみんなで腹筋(30分間ひたすら腹筋？)をやってて，今のところ，キネシスが143回，みんなで腹筋が169回で，EASY LINEと合わせて1012回．

目標は達成されてしまった．明日から何を目標にしよう…．

ま，ジムよりもやらないといけないことがありそうですが…．

腹筋は最近ちょこっと割れているような気がします．

12月21日

そういえば，6年前の12月21日は論文の書き直し中でドン底だったなぁ．今もドン底だけど…．ま，底だったら後は上がるだけだけど…．それとも，さらなる底に堕ちているのか？

19:00 EASY LINE(699)
19:30 キネシス(143)
20:00 EASY LINE(700)
20:45 みんなで腹筋(169) 腹筋640回
21:30 Cardio Wave15分 13km

12月20日 22736歩
12月21日 20386歩

12月19日

疲れがピークみたいで，ヘトヘト．運動に行ったが，バテバテで思うように動けずじまい．
歯科に行った．歯茎の腫れは，だいぶ良くなったが，歯周ポケットの中に，まだ菌がいるそうだ．

19:00 EASY LINE(696)
19:30 HOT SHAPE
20:00 EASY LINE(697)
20:30 みんなで腹筋(168)
21:00 EASY LINE(698)
21:30 Cardio Wave15分 (10km)

12月19日 18191歩

12月18日

仕事，ジムから帰ってきて，スマホやらNASやら，アップデート作業をしていたら，寝る時間になっていた．

18:30 EASY LINE(693)
19:00 キネシス(142)
19:30 EASY LINE(694)
20:00 みんなで腹筋(167)
20:30 EASY LINE(695)
21:00 Cardio Wave15分 (10km)

バテすぎて，運動をした記憶がない．
今日こそは早く寝よう．
12月18日 14958歩

12月17日

疲れているのか，調子が出ない．
ノートパソコンの調子も良くない．アップデートに失敗して，勝手に修復を始めて，待たされる．そのうちイライラしてきて，パソコンにやつあたり．

18:30 EASY LINE(690)
19:00 みんなで腹筋(166)
19:30 EASY LINE(691)
20:00 パーソナルトレーニング
20:40 ボディメンテナンス
21:00 EASY LINE(692)
21:30 Cardio Wave15分(10km)

12月17日 15409歩

バテバテにつき…

バテバテにつき…，昨日ジムから帰ってきてから，酒飲んで寝ていました．
朝，起きたら散らかった部屋にやる気を無くしました．何とか立て直し，ジムに運動に行き，2日分の日記を今，書いています．

○12月15日 13687歩
19:00 EASY LINE(682)
19:30 キネシス(139)
20:00 EASY LINE(683)
20:45 みんなで腹筋(164)
21:30 Cardio Wave15分 10km

○12月16日 7956歩
13:30 EASY LINE(684)
14:00 みんなで腹筋(165)

14:50 一時帰宅

16:30 EASY LINE(685)
17:00–18:15 トレーニング
18:30 EASY LINE(686)
19:00 キネシス(140)