体調不良のため，ついにジムでの運動を早めに切り上げてしまった．(それでもジムに行くことは行った．)
19:00 EASY LINE(54)
体調不良
・歯周病が治らない
・(片)頭痛が今日の昼も起きた
・疲れぎみ
そろそろ休まないといけないとは思うのだが，仕事は休めない．ジムでの運動も休めない．自宅の雑用は片づかず，半分遊びのパソコンの設定も進まず，研究は停止状態．その他に考えないといけない問題もあり，手詰まり状態．
熱はないし，食欲はあるし，動けないわけでもないので，休む理由がない．強いて言えば，低体温．
歯周病が治らないのは，免疫力が落ちてるのが原因かもしれない…とのことだ．やっぱり，疲れ？頭痛の件は，再発したら病院に行ってみようと思う．
疲れ…って言い訳はしたくない．誰だって疲れてるんだから．
明日はジム休みだが，コンサートに行くので，また休めない．リフレッシュはできるかな？
1月30日 14676歩
お菓子の「アルフォート」食べすぎ．昨日の話だが，一袋(11枚)を1時間で食べてしまった．
18:30 EASY LINE(51)
19:00 キネシス(12)
19:30 EASY LINE(52)
20:00 みんなで腹筋
20:30 EASY LINE(53)
21:10 Cardio Wave 15分
1月29日 13094歩
最近，パソコンの設定ばっかりやってるような気がする．
もっと創造的なことはできんのか！
18:30 EASY LINE(49)
19:00 みんなで腹筋(16)
19:30 Cardio Wave15分
20:00 ストレッチ
20:30 EASY LINE(50)
21:00 ボディメンテナンス
1月28日 14279歩
寒い．風がつめたい…．冬ですから…．
たべすぎた…．昨日の昼から，
・カレー 3食
・菓子パン 2個
・アルフォート ファミリーサイズ 1袋
・ポテトチップス
・メガマックセット
・ホットアップルパイ
・ドーナツ2個
14:30 HOT SHAPE(7)
15:00 EASY LINE(47)
15:40 さよならプヨプヨボディ
16:20 ポールストレッチ
17:00 EASY LINE(48)
17:30 Cardio Wave 10km
1月27日 9202歩
朝から片頭痛．
外は冷蔵庫のように冷たかった．風も吹いていた．
13:30 EASY LINE(44)
14:00 みんなで腹筋(15)
14:30 — 15:30
16:30 EASY LINE(45)
18:30 EASY LINE(46)
19:00 キネシス(11)
1月26日 5653歩
寝不足なのか，コンピューターのモニターの見すぎなのか，夕方から眠かった．
19:00 EASY LINE(42)
19:30 キネシス(10)
20:00 EASY LINE(43)
20:45 みんなで腹筋(14) 腹筋680回
1月25日 15167歩
今日の朝のつぶやきを投稿し忘れていたので，いま，ここに書く．
活動再開らしい．CHAGE and ASKA．
ジムが休みの木曜日は，たいてい，博多駅あたりにウロウロしに行くのだが，今週は家の近くにいた．
・駅の近くの「あかおに」に広島焼を食べに行った
・BD「Chageの茶会2012〜座・藍燈横濱〜」を観た
Chageの茶会2012〜座・藍燈横濱〜Againは3月に観に行く予定(キャナルシティ劇場)．
来週木曜日は，ASKAのコンサート(福岡サンパレスホテル&ホール)．
外は風がビュウビュウ吹いている．
1月24日 15021歩
2013.1.24 広島焼＠あかおに
歯周病の治療中なんだが，今日の歯周ポケットの深さは6mmだった．特殊なバブラシで歯周ポケットを掃除する日々．
歯茎を切らずに済んでよかった…．
18:30 キネシス(9)
19:00 EASY LINE(39)
19:30 HOT SHAPE
20:00 EASY LINE(40)
20:30 みんなで腹筋(13)
21:00 EASY LINE(41)
1月23日 15639歩