2012年は今日でおしまい。
2013年が良い年でありますように。
12月31日 1131歩
2012年は今日でおしまい。
2013年が良い年でありますように。
12月31日 1131歩
夕方、故郷に帰省。やはり移動する人は多かった。
酒飲んで寝てしまい、夜中に目を覚まし、それから眠れない。もう3時間くらい寝ちゃったからなぁ。
12月30日 7617歩
9時間も寝ていた.
そして,ついに曜日感覚がおかしくなってきた.
昨日の体調不良は寝たらだいぶよくなった.
帰省前の雑用処理が終わらない….
12月29日 19952歩
昨日は熊本で飲み会だった.で,2時くらいまで飲んでて,ネットカフェで3時間くらい寝て,朝福岡に帰ってきた.
二日酔いなのか風邪なのか,朝から寒けがする.90分くらいふとんの中にいたけど,眠れないので,あたたかくして,自宅にいる.昼までに体調が回復すればいいのですが….
朝 銀行に行ったり郵便局に行ったりする
13:00 EASY LINE(712)
16:19 博多→さくら311号→熊本(16:58)
熊本中心部へ歩いていく.下通り,上通りをブラブラ.
12月28日 22909歩
12月29日
6時ごろ 目を覚ます.熊本市内は霧?
6:42 熊本→つばめ324号→博多(7:31)
行き帰りの新幹線は,両方とも新800系だった.金箔の壁だった.
昨日酔っぱらって帰ってきて,22時過ぎに寝たら,朝3時に目が覚めた.
それから2時間眠れずに,結局5時から作業してます.
今日は休みになったので,今年の仕事は昨日まででした.
今日の夜は熊本で飲み会です.
EASY LINE700回を達成してから,気が抜けてしまったのか,だらけています.
・寝坊(何とか間に合う)
・飲みすぎ
・食べすぎ
12月27日 19168歩
また寝坊した.仕事には間に合った.
寒くて目を覚まして,暖房つけて二度寝したのがいけなかった.
22時に帰宅していろいろ雑用を処理して,ようやく日記を書けた.そして,まだやることがある….
18:30 キネシス(146)
19:00 EASY LINE(707)
19:30 HOT SHAPE
20:00 EASY LINE(708)
20:30 みんなで腹筋(172)
21:00 EASY LINE(709)
21:30 Cardio Wave15分 (10km)
12月26日 14371歩
クリスマスの朝.目覚めたら…,寝坊してました.慌てて出勤して,何とか間に合いました.
昨日,寝たの2時だったからなぁ….
今日も寒かった.
18:30 EASY LINE(706)
19:00 キネシス(145)
19:30 EASY LINE(707)
20:00 みんなで腹筋(171)
20:30 EASY LINE(708)
21:00 Cardio Wave15分 (10km)
12月25日 18076歩
朝から雪が舞っていた.
博多駅は昼から多かった.夜は人が多いに決まっている.
15:00 エキサイトリクライン 15分
15:15 シンクロエキサイト 15分
15:30 Cardio Wave 15分 16.5km
家で作業してたら,眠くなり,3時間くらい寝ていた.
12月24日 11216歩
食べ過ぎました….2日間で食べた甘いもの.
・ドーナツ 6個
・アップルパイ 2切れ
・メルティンワッフル@コールドストーン 1個
・ショートケーキ 2個
・コーヒーゼリー 1個
昨日の運動をはりきりすぎたためなのか,腰が痛い….
14:30 HOT SHAPE
15:00 EASY LINE(688)
15:40 さよならプヨプヨボディ
16:20 ポールストレッチ
17:00 EASY LINE(689)
17:30 Cardio Wave 15分(10km)
牛タン定食1.5人前を食べた.
12月23日 14042歩