月: 2012年11月

11月9日

17時の飛行機に乗って18時に福岡に帰ってきて，19時からのジムに間に合って，いつものように運動した．
いろいろ思うことがあったが，それは機会があれば書きます．

それにしても，ちょっと疲れた．

19:00 EASY LINE(604)
19:30 キネシス(120)
20:00 EASY LINE(605)
20:45 ダンベルモンスター
21:20 Cardio Wave15分 10km

3.5kgのダンベルを持って運動してたら，腕が痛い．

11月9日 9785歩

出発前日のドタバタ

明日の朝7時半の飛行機に乗らないといけないのだが，荷物をバッグにまだ詰め込んでいない．準備できていないのに，22時までジムで運動してて，通常の雑務がさっき23時30分に終った．明日は，遅くても6時に起きないといけないのに，準備間に合うのかなぁ…．ちなみに，福岡に帰ってくるのは明後日の18時で，家に帰宅次第，ジムに運動に行く予定．なので，明後日ジムに行く準備もしておかないといけない．

無茶苦茶なスケジュール…．明日はホテルでゆっくりできるかなぁ…．

18:30 キネシス(119)
19:00 EASY LINE(601)
19:30 HOT SHAPE
20:00 EASY LINE(602)
20:30 みんなで腹筋(143)
21:00 EASY LINE(603)
21:30 Cardio Wave15分 (10km)

風邪は治りかけ…
11月7日 12132歩

鼻詰まり

一昨日から風邪ぎみ．
風邪の具合はだいぶ良くなったが，ちょこっと動いたり，運動してみるといつもの調子じゃないことがよくわかる．
寝こむほどでもないけど，ゆっくり休みたい気分．

18:30 EASY LINE(598)
19:00 キネシス(118)
19:30 EASY LINE(599)
20:00 みんなで腹筋(142)
20:30 EASY LINE(600)
21:00 Cardio Wave15分 (10km)

EASY LINE 600回達成！
11月6日 12379歩

かぜひいた

朝，起きたら，喉が痛い．いつものように，ちょこまかを動き回れない．そんな一日．運動はいつものように行った．

18:30 EASY LINE(595)
19:00 みんなで腹筋(141)
19:30 EASY LINE(596)
20:00 パーソナルトレーニング
20:40 ボディメンテナンス
21:00 EASY LINE(597)
21:30 Cardio Wave15分(10km)

風邪な治るように，早く寝よう…．木曜から研修(出張)だし…．
11月5日 11046歩