11月の私
・1日 インフルエンザ予防接種
・3日4日 小倉に行ってから帰省
・8日9日 放射線安全取扱部会(研修)で松山に行く
・21日 職場の忘年会
11月の運動
・EASY LINE 58回(今年 650回)
・キネシス 13回(今年 130回)
・みんなで腹筋 14回(今年 154回)
3つの合計 934回
最低体重(空腹時)は，60.2kgで目標(60kg未満)まであとちょっと．
日: 2012年11月30日
ダンベル4kg
片手に合計4kgのダンベルを持って運動してたら，腕が痛い…．
明日から12月ということで，ジムでは人の入れ替わりがあるみたいです．明日からどうなることやら．
ダンベルモンスターは今日が最後．
今日でEASY LINEは650回．今年の目標600回は既に達成しているのだが，7月くらいから企んでいる700回まであと50回．
19:00 EASY LINE(649)
19:30 キネシス(130)
20:00 EASY LINE(650)
20:45 ダンベルモンスター
21:30 Cardio Wave15分 10km
10月30日 13792歩