カテゴリー: 日課(散歩,音楽,つぶやき)

昼寝のち運動，その後食べすぎ

朝 パソコンいじり
昼 ひるね

16:00 体力測定 平均範囲内のちょっと上だった
16:30 EASY LINE(387)
※運動メニューをこなす
18:30 EASY LINE(388)

回転寿司を食べに行った．
・18皿+あおさ汁1杯
食べすぎた…．運動で減らした体重が元にもどってしまった…．

9月18日 10967歩

睡眠9時間

昨夜，お腹が痛くなって布団に入りながらテレビを見ていたら，そのまま寝てしまった．21時前．夜中3時や5時に目を覚ましたけど，結局6時まで寝ていた．

当然，昨夜やるはずの作業は終っておらず…，朝6時から片づけ中．

・胸やら足やら，激しく筋肉痛．
・昨日，朝7時50分ごろに試運転中の新幹線「さくら」を見た．そういえば，九州新幹線の全線開業は3月12日に決まったらしい．
・5連休(夏休み），2出勤，3連休，2出勤，1休み，1出勤，2連休…，調子が狂う…．

9月17日 23838歩

9月15日

夏休み3日目．

朝から，携帯電話を破壊する夢を見てしまう．起きたら携帯は無事でした．

9:30 歯科に行く
10:30 銀行に行く
11:00 久しぶりに天神をウロウロ．
12:00 ピエトロのランチで大盛り無料だったので，つい大盛りを食べてしまう．バイキングのおかわりはやめておいた．
14:00 でかけてつかれたのか，ひるね…．

17:45 ジムに行く
18:00 筋力測定(胸筋 55kg10回がやっと，上背筋 50kg7回でダウン，足 150kg? 10回がぎりぎり？）
最大筋力は，上背 65kg ，胸 72.5kg，足 180kg らしい(あとでTGSキーを見てみた．)
18:30 キネシス 腹筋 （筋力測定でバテバテ)
19:00 EASY LINE(383) （筋力測定でバテバテ)

19:50 弁当屋で野菜炒め弁当を頼んだのだが，20分待たされた．

9月15日 19082歩

9月14日

昨日(9月15日)の日記．
物理学会で発表してきた．実は6年半ぶり(前回は2004年春)．
発表前数週間はピリピリしてましが，なんとか無事終わりました．ホッ．

夜は研究室の後輩と飲んどりました．久しぶりにカラオケにも行きました．
で，酔っぱらって帰ってきて，昨夜は風呂に入ってそのまま寝てしまいました．

福岡から北九州まで快速で約1時間？
9月14日 14731歩

9月13日

・窓全開で寝てたら，朝，雨が吹き込んで，床がビショビショになった…．
・歯科に歯の検診に行った．下の歯の掃除をしてもらっている時に…，いねむりしてた…．
・せっぱつまっているのに，別の事を始める私
・・冷風扇の掃除とか，網戸の掃除とか，部屋の片づけとか…．

そんな夏休み1日目．発表の練習しよう．ってか，練習飽きたし…，練習するとスライドを書き直したくなる．

18:30 EASY LINE(381)
19:00 みんなで腹筋
19:30 EASY LINE(382)

9月13日 14616歩

日曜の雨

やっぱり今年の夏は変だ．今日も夕方に夕立みたいに雨が降った．毎週日曜夕方に雨が降る．しかも，自転車で帰る時は小降りになっている．

15:00 EASY LINE(379)
15:40 さよならプヨプヨボディ (ダンベル体操)
16:20 ポールストレッチ
17:00 EASY LINE(380)
※EASY LINE500回まで，あと120回．

夕方，テレビを見て知ったのだが，今日から放生会らしい．

あ・さ・ね・ぼ・う

目を覚ましたら，午前8時3分．
あわてて出勤．
職場に到着，午前8時27分．

あーびっくりした．昨夜1時半まで作業してたから疲れてるのかなぁ．

18:30 EASY LINE(375)
19:30 EASY LINE(376)
20:30 EASY LINE(377)

昨日食べすぎたにもかかわらず，体重を測ってみてびっくりした．体重があまり増えてない．
体重 61.4kg
体脂肪率 15.5%
BMI 22.7
基礎代謝 1421kcal

9月10日 17448歩

た・べ・す・ぎ

食べすぎになるから，しばらく控えていたのだが，急に食べたくなって，食べに行ってきました．

「あかおに」の広島焼

やっぱり食べすぎでした．2時間経った今も消化中(笑)．でも，おいしかったです．

そういえば，大学の近くにあった食堂もボリュームがあったなぁ．

最近，食べすぎ飲みすぎをすると次の日がキツいんだよな…．ついでに，夜更ししても次の日がキツい…．「トシ」なのかなぁ(笑)

9月9日 23298歩