カテゴリー: 日課(散歩,音楽,つぶやき)

寝不足のち無気力

1時半まで作業してて，寝たのだが，一旦5時に目を覚ましてしまった．二度寝に突入したのだが，一日眠かった．おまけに，無気力になってしまい，調子が出なかった．帰宅後20分くらい「いねむり」していた．

18:30 キネシス(定員に達していたため不参加)
19:00 EASY LINE(374)

がんばらないといけないのに，また眠い．

エアコンでも30℃より下げられなかったのに，今日は窓を開けて27.6℃．
9月8日 22568歩

台風

台風に備えて，ベランダのスリッパ等を部屋の中に取り込んでおいたのだが，そんなに風は吹かなかった．だけど，傘が飛ばされそうにはなった．雨でズボンが濡れた．

残暑は台風休みかな？

18:30 EASY LINE(371)
19:30 EASY LINE(372)
20:30 EASY LINE(373)

500回まで，あと127回．

9月7日 23774歩

汗が滝のように…

ジムに行ったら，汗が滝のように出た．

15:00 EASY LINE(367) この時点で汗タラタラ
15:40 さよならプヨプヨボディ(HOT SHAPE)
※30℃のスタジオで運動してたら，汗ダラダラ．
16:20 ポールストレッチ 汗が止まらず．
17:00 EASY LINE(368) 結局，再度汗タラタラ．

麦茶1リットルを飲んでしまったにもかかわらず，体重を測ってみたら昨日と同じだった．
体重 61.2kg
体脂肪率 15.9%
BMI 22.6
基礎代謝 1419kcal

ま，夏場は汗かくので体重は減りまくるんです．本当は59kgくらいまで落としたいんですが…．

9月5日 9548歩

暑くてイライラ，風呂6回

昼間に，博多駅まで自転車で2往復した．暑くてイライラして，小爆発してしまった(笑)

10:00 起床(扇風機を回して寝てた)
11:00 シャワー1

11:30 でかける
12:50 シャワー2

13:20 ジムに行く(前の日記参照)
14:30 風呂3(ジム)

15:40 博多駅へでかける
16:00 キンコーズでノートの断裁を頼む．2時間待ちと言われる．博多駅周辺をウロウロ．
16:40 自転車で移動中にイライラ．ズボンが足にはりつく，あせもがかゆいのでたたいてみる．

16:50 帰宅．シャワー4．キンコーズから電話連絡．断裁が終ったとのこと．

17:00 断裁ノートを取りに行ってから，まだジムに間に合うと思い，再度博多駅へ．
17:20 断裁ノートを受け取る．コーヒー豆を買いに行く．
17:40 博多駅を出発．

18:00 帰宅．シャワー5．

18:20 ジムに行く．やっぱりジムは涼しい☆
18:30 EASY LINE(366)
19:05 風呂6(ジム)

19:30 夕食を食べたあとサッカーの試合を見てた．

なんか，お盆過ぎてからますます暑いような気がする．岐阜では39℃が出たらしい．

交差点で小さい子供がウロウロしていて，おばあちゃんが子供にあぶないよって言ったのを，私(危険物)が近づいてあぶないよというふうに受け取ってしまった…．

暑いのは仕方がないんだけど，誰も悪くないのに，怒りだけが湧き出して，イライラして怒りを抑えきれずにももうち数回！

こんな時はクーラーのある部屋でおとなしくしてるほうがいいのかもしれない．でも，これじゃCO2出しまくりだな．CO2排出を25%削減って無理でしょう．私一匹をこの世から消せば，エネルギー消費をとCO2排出を少し減らせるかなぁ(毒笑)．

9月4日 18087歩

睡眠10時間

10時間も寝ていた…．起きたのは10時．クーラー切れて，扇風機つけたまま30℃以上の部屋で窓を閉めきって…寝てました．あつい…．

13:30 EASY LINE(365)
14:00 みんなで腹筋 (ひさしぶりに土曜日の腹筋に参加)
14:40 帰ろうとしたら，12:30のEASY LINEに何で出なかったのか？って聞かれた…(笑)
いつもは16:30からジムですからねぇ．

これから街に行って，間にあったら夕方にジムに行くかなぁ．といいつつ，洗濯が終わるのを待っています．

部屋はあいかわらず，34℃でした…．

フラフラ

ジムに運動に行ったのだが，昨日と同様フラフラだった．

ちょっと休んだほうがいいのかもしれない…．

夜は眠くて勉強にならず，朝起きて勉強しようと思うのだが，いつもの時間に起きてしまい，結局，勉強がはかどらない…．ちょっとヤバい…．

自転車のカギ穴にカギが入りにくいので，鍵の潤滑スプレーをかけてみたら，ウソみたいにカギが入るようになった．潤滑スプレーは高かったけど…1200円．

18:30 キネシス サーキットトレーニング
19:00 EASY LINE(361)

9月1日 20112歩