月: 2017年3月

普通の月曜日．
夕方，バテた…．

20:00 EASY LINE(40)
20:30 サミットトレーナー

3月13日 16455歩

朝 自転車ででかける．その後，ジムに行く．
10:20 ストレッチ
10:30 サミットトレーナー

昼 自宅の掃除．資料整理．

洗面台の排水が悪いので，配管を外して掃除した．
掃除したら，流れが良くなった．
3月12日 5412歩

地震から6年．
インフルエンザ(2回目)にかかってから6年．

公私共に課題が山積してて，
それをいつまでたっても解決できていない私がいる．

法事のあとで酔っぱらって，夕方2時間くらい家で寝ていた．
3月11日 5814歩

ようやく，一段落したみたいだ．
つかれた．

19:30 EASY LINE(39)
20:00 サミットトレーナー

鼻毛を抜いたら血が出てきた．
3月10日 15090歩

一日，寒かった．
風が冷たかった．

19:45 サミットトレーナー
20:00 EASY LINE(38)
20:30 みんなで腹筋

足やら胸やら筋肉痛
3月8日 12413歩

筋トレしたら…，バテました．
明日は筋肉痛かなぁ．

スミスマシンで，
ベンチプレス 40kg (途中で上げきれなくなった)
スクワット 50kg

19:45 サミットトレーナー
20:00 パーソナルトレーニング

ジムに通いだして，10年．
EASY LINE 4086回．

3月7日 14005歩

夜になってから，暴れてしまった．
器の小さい自分に腹が立った．

19:45 サミットトレーナー
20:00 EASY LINE(37)

3月6日 13221歩j