月: 2013年4月

今日からジムは3日間休館．
夕方ヒマなので，歯科に歯の検診に行った．それから，博多駅に行った．

4月の主な運動
EASY LINE 52回
みんなで腹筋 19回
キネシス 14回

4月30日 13516歩

暖かいので窓を空けて寝てしまった．朝から鼻がムズムズします．

昨日の日記

12:45 さよならレッスン
13:30 EASY LINE(211)
14:30 キネシス(43)
16:00 EASY LINE(212)

4月29日 8483歩

昨日は実家の種まきで，稲の苗箱運びを一日しました．体のあちこちが筋肉痛です．腕やら腰やら背中やら…．運動で使う筋肉を使ったのかなぁ．連休前半は，運動，移動，手伝い，移動です．で，昼からジムで運動です．

家の手伝いで稲の種まきをしました。
早速筋肉痛です。腕とか腰とか。

4月27日 6135歩
4月28日 7184歩

故郷に帰省中です。博多駅も新幹線もまあまあ混んでました。

13:30 EASY LINE
14:00 みんなで腹筋

17時過ぎの新幹線で帰省

最近，ちょっと疲れぎみ．動きがにぶい…．
明日は，昼運動してから，故郷に帰省．

4月25日 13752歩

19:00 EASY LINE(208)
19:30 キネシス(42)
20:00 EASY LINE(209)
20:45 みんなで腹筋(63)
21:20 Cardito Wave 15分

4月26日 13662歩

19:00 EASY LINE(205)
19:30 HOT SHAPE 休んだ…
20:00 EASY LINE(206)
20:30 みんなで腹筋(62)
21:00 EASY LINE(207)

4月24日 13659歩

朝から寝坊して焦った．

18:30 EASY LINE(202)
19:00 キネシス(41)
19:30 EASY LINE(203)
20:00 みんなで腹筋(61)
20:30 EASY LINE(204)
21:00 Cardio Wave 15分

4月23日 14743歩

もう，バテバテ…

18:30 EASY LINE(200)
19:00 みんなで腹筋(60)
19:30 Cardio Wave 15分
20:00 パーソナルトレーニング
20:30 EASY LINE(201)
21:00 ボディメンテナンス
21:30 キネシス(40)

4月22日 17392歩
4月15日 10519歩

14:30 HOT SHAPE
15:15 さよならプヨプヨボディ 腹筋800回
16:00 EASY LINE(199)
16:30 ポールストレッチ

19:00 博多駅に出かける

4月21日8218歩