月: 2013年2月

寒いけど，いい天気だった．

19:00 EASY LINE(93)
19:30 HOT SHAPE
20:00 EASY LINE(94)
20:30 みんなで腹筋(30)
21:00 EASY LINE(95)
なんか今日は調子が出なかった．疲れてる？

ケーキを食べたくなったので，スーパーでケーキを買ってきた．

ドラクエ7(2月19日まで) 55時間03分
2月20日 17736歩

風邪は良くなったが，ちょっとバテぎみ．

18:30 EASY LINE(90)
19:00 Cardio Wave 15分 15km
19:30 EASY LINE(91)
20:00 みんなで腹筋
20:30 EASY LINE(92)

ドラクエ7(2月18日まで) 42時間51分
2月19日 12325歩

朝，ごはんを食べていたら，奥歯の詰め物が取れた．歯周病の隣の歯．

夜中に歯軋りしたのかなぁ…．

今日は，頭痛は無かった．
風邪はだいぶ良くなった．いつものように運動に行ったし…．

14:30 HOT SHAPE
15:00 EASY LINE(86)
15:40 さよならプヨプヨボディ
16:20 ポールストレッチ
17:00 EASY LINE(87)

ドラクエ7(2月16日まで) 46時間25分
2月17日 7799歩

おさまったと思ってた風邪が，ぶりかえしてしまった．
喉と鼻にきてます…．
寝こむ程でもないけど，運動するとちょっとキツい．

13:30 EASY LINE(85)
14:00 みんなで腹筋

自宅でおとなしく，ドラクエしてました．

ドラクエ7(2月15日まで) 40時間41分
2月16日 5350歩

36歳の誕生日．

朝から風邪ぎみ．仕事を休むほどでもなく，運動を休むほどでもないので，通常通り過ごした．
ケーキを買いに行く前に，寿司屋で夕食．ジムに行くつもりだったので，飲酒できず．

17:40 寿司屋
18:00 ケーキ屋

19:00 EASY LINE(83)
19:30 シンクロエキサイト
20:00 EASY LINE(84)
20:45 みんなで腹筋(27) 腹筋680回

ドラクエ7(2月14日まで) 38時間30分
2月15日 15489歩

寝坊して焦った．間に合った．

ステーキを食べた．
バーで飲んでた．(バーに客・私１人．)

昼から軽い頭痛がしたが，飲んでひどくなることはなかった．

ドラクエ7(2月13日まで) 37時間29分
2月14日 16904歩

今日は歯科に行く日だった．歯周病の治療中．
今日の歯茎の調子は良かった．なので，今日の歯茎切りはなくなった．
もうしばらく様子を見ることになった．

歯周ポケットを特殊な歯ブラシでつつく日々．

19:00 EASY LINE(80)
19:30 HOT SHAPE
20:00 EASY LINE(81)
20:30 みんなで腹筋(26)
21:00 EASY LINE(82)

今日は，Windows Updateの日なので，アップデートの作業に追われた．

ドラクエ7(2月12日まで) 35時間35分
2月13日 13586歩