9月11日昨日の筋トレのせいなのか， ちょこっと筋肉痛．19:35 自重筋トレ 19:55 サミットトレーナー明日から，放生会． 近くの道は混雑するので，ジムに行くルートを考えねば．9月11日 11005歩