日: 2014年4月13日

金曜日にスミスマシンでスクワットとベンチプレスをしたら，
土曜日に胸と腕が痛くなり，
日曜日にお尻が痛くなりました．

そして，今日(日曜日)は，23283歩歩きました．
明日はどうなることやら…．

何か疲れたなぁと思いつつ歩数計を見たら，
今日の歩数，23283歩．

8:30 でかける
14:00 帰宅

15:00 EASY LINE(127)
15:30 Cardio Wave

16:20 でかける
21:00 帰宅

4月13日 23283歩

13:30 EASY LINE(126)
14:00 みんなで腹筋(55)

4月12日 15898歩