月: 2013年10月

今日からジム3連休なんですが，ジムに行ってないころって何してたっけ…と考えてみました．太宰府から歩いて帰ってみたり，福岡タワーを通り越してマリノアまで歩いてみたり，海の中道を歩いてみたり……… バカです(笑)．

10月31日 20009歩

なかなか体調が普通にならない．仕方がないので，省エネ運動．

19:00 EASY LINE(446)
19:30 HOT SHAPE
20:00 EASY LINE(447)
20:30 みんなで腹筋(166)
21:00 EASY LINE(448)

10月の運動
EASY LINE 41回，みんなで腹筋 20回， キネシス 7回

10月30日 10557歩

仮復旧したと思って，運動に行ったら，普段息切れしないのに，息切れしていた…．

80％くらい…かな？

19:00 キネシス(95)
19:30 EASY LINE(444)
20:00 みんなで腹筋(165)
20:30 EASY LINE(445)

10月29日 17645歩

37℃あった熱は下がったが，ちょっとキツい．
少し動くと息が切れる．
で，運動30分で帰ってきたんだが，2時間早く帰ってきたんだが，これから何しよう…．
明日は復活してるハズ．

18:30 EASY LINE(443)
19:30 帰宅

10月28日 14266歩

朝，起きたら，体がだるい．熱はない．

昼，ジムに行った．
12:00 EASY LINE(432)

用事で博多駅に行った．
17:00 帰宅

やっぱり，体がだるい．
だるくで何もできずに，自宅でボーッとする．

体を温めるために，風呂に入った．
体温36.5℃．
ようやく熱が出てきた．

10月27日 13923歩

昨夜寒かったからなのか，朝から風邪気味．
熱はないが，鼻づまりで，頭が痛い．

運動はいつも通り．

13:30 EASY LINE(430)
14:00 みんなで腹筋(164)

18:30 EASY LINE(431)

10月26日 7474歩

今日は…，疲れました．
思い通りにならないことばっかり…．

本当は，背負いたくないのだが，背負わざるを得ない．

19:00 EASY LINE(438)
19:30 キネシス(94)
20:00 EASY LINE(439)
20:45 みんなで腹筋(163)
21:15 Cardio Wave 15分

10月25日 4375歩(歩数計不調?)

今日は午後仕事を休んだ．休養のため．
といいつつ，インフルエンザの予防接種に行ったり，銀行に行ったりしてたので，あんまり休養にならなかった．

予防接種を受けたので，今日は飲めません．

10月24日 16205歩

今日は朝からバタバタだった．
夕方以降の記憶がない．

19:00 EASY LINE(435)
19:30 HOT SHAPE
20:00 EASY LINE(436)
20:30 みんなで腹筋(162)
21:00 EASY LINE(437)

朝と夕方に雨が降る．
10月23日 23829歩