月: 2013年9月

富士山登山用具

富士山登山用具について，8月の経験を振り返ってみた．

登山ルート：富士宮ルート
8合目で御来光
天候：1日目-晴れ，2日目-下山時雨

■必要だと思ったもの
・登山靴
・登山用リュック(30L)
・登山用杖(2本)
・帽子(風対策がしてあるもの)
・雨具(上下，ザックカバー)
・サングラス
・手袋
・ダウン(小さくたためるもの）
・ウィンドブレーカー
・ヘッドライト(山小屋での夜間用)
・タオルマフラ

・山きがえ（Tシャツ，くつ下）

・高度計 （高度の変化を楽しんだ．確実に高度が出るわけではない)
・地図のコピー
・カメラ
・スマホ(必要時以外は機内モードで通信OFF)
・スマホ用バッテリー

・ドリンク 500ml×3 + 山頂で 1本購入
・パン

・ゴミ袋
・100円玉×20 （実際は，10枚も使わなかった)
・日焼け止め(1日目に使用したが，2日目は太陽が見えず不使用)

■使わなかったが必要だと思うもの
・登山用靴カバー（ズボンに多少ホコリがついていた）
・予備ズボン・シャツ(雨濡れ用に持っていったが，幸い雨にやられずに済んだ)
・予備乾電池(持っていきすぎた)
・トイレキット(山小屋で間に合った)
・トイレットペーパー(残り少なくなったものの芯を取る):持っていったが，入れた場所がわからず使えずじまい
・マスク(登山ルートによっては必要かも)
・ガムテープ(非常時補修用に1mくらい持っていったが使わず)
・エマジェンシーシート

■荷物になっただけ
・ラジオ付きライト(ラジオを使用しなかった．ヘッドライトを持っていた．)
・山きがえ(パンツ)：山小屋で着替えるのはほぼ不可能
・双眼鏡
・高地用手袋(冬手袋を持っていったが使わず)
・鼻拡張テーブ(高山病対策で持っていったが，使わず)
・スポーツようかん （12個持っていったが，食べずじまい)
・飴 （数個食べただけ)

土曜の夜から日曜日

土曜の夜から日曜日のできごと

9/7(土)
20:00 でかける
20:50 「風立ちぬ」を観に行く．
24:00 帰宅
25:00 結果が気になりつつも，寝る

9/8(日)
4:30 結果が気になったのか，目を覚ます．途中経過を確認して，また寝る
5:30 また，目を覚ます．結果を確認して，興奮しつつ，また寝る．
8:00 起きてから，テレビをずっと見る

12:30 外出
13:00 昼食(カレーの重量を測ってみたら，800g．太るはずだ…)

15:00 EASY LINE(380)
15:30 HOT SHAPE
16:00 ポールストレッチ
16:30 Cardio Wave

18:00 でかける
20:00 帰宅

21:00 テレビ

と，こんな感じです．

太ってしまいました．ちょっと，ヤバいかも…．
運動はしてるから，食べすぎ，飲みすぎが原因？

TOKYO 2020 決定！

9月7日 17270歩
9月8日 8189歩

9月7日

朝 博多駅周辺をウロウロ

13:30 EASY LINE(378)
14:00 みんなで腹筋(135)

15:00 床の上でひるね

最近台所が臭うなぁと思っていて，じゃがいもを整理してたら原因がわかった．
じゃがいもが数個腐っていた…．

17:45カレーを食べる

18:30 EASY LINE(379)

20:00 でかける予定

雨が降ったり止んだり…．