日: 2009年11月10日

11月9日

疲れているのか，21時から26時まで寝てました．5時間睡眠．
これからどうしようかな．
雑用済ませてから，寝るか？起きっぱなしか？

背中の筋肉が弱いことは知っていたが，どうやら腹筋も弱いことが判明した．
腹筋してる時でも腹筋以外の筋肉でゴマかしているような気がする．
・昨日，腹筋をいじめたのに腹筋が筋肉痛になってない．
・しかし，太もも前が軽く筋肉痛になっている．
・座った状態から後に倒れる腹筋運動で，途中で体力がもたない．
・そもそも，普通の腹筋で上まであがらない．

腹筋に限らず，「基本がなっていない」ということだろう．

18:30 EASY LINE(364)
19:00 みんなで腹筋

11月9日 17595歩