気になる…．
朝から，気になる．
昼も，気になる．
気になって，仕方がない…．
スネの前の筋肉♥
今日こそはホドホドにしようと思ったのだが，
EASY LINEの途中で，ついアクセルを踏んでしまった．
今日もヘトヘトで帰ってきた…．
18:30 EASY LINE(178)
19:00 みんなで腹筋
エアロバイク 10分
ラン 1500m
せっかく運動したのに，スーパーの「おそうざい」を買ってきてしまった．そして，カレーを食べてしまった…．
追い込みすぎると，体調崩すからなぁ…．あぁ，加減が難しい．
その上，勉強もしなくちゃ…．
☆明日から7月．今年も後半戦．
6月30日 17640歩
朝，起きたら9時だった．
たまたま，雨は止んでいた．
休みの度に雨だったので，こんなチャンスは無い！と思い，10時から「本棚設置作業」を行った．
ホームセンターに行って，本棚を買い，運んで組み立て．
何だかんだやってると2時すぎだった．
ジムに行った．
急にごちそうが食べたくなった．今日は29（にく）の日だったので，ステーキを食べてみた．
治りきれないかぜには，栄養がイチバン…ということにしておこう．
やることはいっぱいあるし，
考えないといけないこともいっぱいあるし，
それは，それで幸せはことなのかもしれない．
6月29日 15971歩
ひさしぶりに体重を測ってみた．
(6月29日）61.4kg 体脂肪率 16.4%
(6月11日）63.2kg 体脂肪率 16.7%
わーい，わーい！体重減った…．
ちなみに，
(1月20日）64.6kg 体脂肪率 18.1%
それにしても，胸の筋肉やら，ふとももの筋肉が痛い…．
15:00 EASY LINE(176)
15:30 さよなれプヨプヨボディ
16:15 ポールストレッチ
17:00 EASY LINE(177)
今年のEASY LINE 177回（昨年からの通算408回）
今年のレッスン 280回
風邪も治りきれないから，うまいもんでも食べに行こうかなぁ…．29の日だし…．
きょうは朝から雨だった．朝は土砂降り？だった．
雨なので作業は中止．午前中は家でゴソゴソしていた．
午後になってから，早めにジムに行ってみた．いろんな事情でEASY LINEを1回多くやることになってしまった．結果として，さらにもう一回することになり，今日のEASY LINEの回数は4回に…(笑)
14:30 EASY LINE(172)
※マシンでトレーニング
16:30 EASY LINE(173)
※ちょっと自宅に帰って，洗濯＆夕食
18:30 EASY LINE(174)
20:00 EASY LINE(175)
さすがに，3回目以降は体が思うように動かなかった．
6月28日 6202歩
また，よっぱらった…．
風邪なのに，よっぱらった…．
これから寝ます．
おやすみなさい．
6月28日 24484歩
夏風邪はしつこい！
体調はほぼ良くなったのだが，わずかに風邪の症状が残ってます．
うーん．
6月26日 25692歩
「こぶ」って，瘤って書くんですね…．
後頭部に瘤ができました…．
あっ，ふつうの「たんこぶ」です．
今日は朝から機嫌が悪かった…．
と，暗い話題はこんくらいにして，今日もジムネタです．
18:30 みんなで腹筋
19:30 J-POPダンベル（プール）
・肩凝りがひどいので，スタジオにあったポールで肩甲骨のあたりをストレッチしてみた．
・EASY LINEは，休んだ．EASY LINEを休んだので不思議がられた．
・約3ヶ月ぶりにプールに行った．ひさしぶりに行ったので，「明日は雨が降る」と言われた．
・プールであいさつされたが，眼鏡がないので誰が誰だかわからず…．
ジムから帰ってから，広島焼を食べに行った．
たらふく食べたら，急におなかが痛くなった．たべすぎ？？
6月25日 19286歩
昼は昼で歩きまわって，
夜は夜で運動を頑張って，
自宅に帰ると眠くなった．
寝るもんか！と床の上で横になってがんばってみたのだが，
結局フトンに移動して，朝まで寝てました．
風邪は，ほとんど良くなったみたい（運動で無茶できるぐらいだから…）．
18:30 みんなで腹筋
19:00 EASY LINE(171)
6月24日 22517歩
何を思ったか，昨日から今日にかけて，「プッチベスト」を1から4まで聴いてしまった…．
いろいろ思うところがあるのだが，7月から生まれかわろうと思う．いや，7月とは言わずに今日からやってみようかと思う．
ひとつの「転機」なのかもしれない．
☆☆☆
体調は90%程度に回復したようだ．EASY LINEで暴れて(?)しまった．腹筋を激しくがんばってたら…，「青鬼」と言われてしまった（「赤鬼」もいた…）．青は運動時のシャツが青だったから…．
18:30 EASY LINE(170)
19:00 みんなで腹筋
6月23日 18859歩
風邪は，ほとんど治ったみたい．だが，ちょっと運動するとまだ息切れします．
無茶は禁物か？
それにしても，今日は不思議な一日だった．
昨日23時 起床
・パソコンの設定を始めるが，なかなか終らない．
・あれこれしてると朝4時になった．
・さすがに寝なきゃと思ったが，眠れない．
・あきらめて，起きておくことにする．
・テレビをつけるとサッカーの延長戦をしていた．
・パソコンの設定のつづきをする．
・朝マックする
・ねむくなったので，2時間くらい寝る
・ジムに行く．今日も，EASY LINE 1回限定．
12:30 EASY ＬＩＮＥ(169)
・自宅でカレーを食べる．
・ねむくなったので，ひるねする．
・起きたら6時だった．
・休みの間，街に行ってないと思い，慌てて街に行く．
・天神から博多駅まで歩く
・ピエトロで夕食
・テレビをつけたらレイダース/失われたアーク《聖櫃》をやっていたので，観てしまった．
・ようやく我にかえる？？
6月23日 14502歩