カテゴリー: 日課(散歩,音楽,つぶやき)

足の筋肉痛

足に疲労がたまっているみたいだったが，今日の運動でさらに足に疲労をためてしまったようだ．明日は筋肉痛だな…．

博多駅の駐輪場に行ってみた．駐輪場から地下街に出ると，ドーナツ屋だった．

50分待ちだったので，あきらめた．

それから，自転車でキャナルシティに行った．その後，帰宅．

14:40 ジムに行く
15:00 EASY LINE(152)
15:40 さよならプヨプヨボディ 足のトレーニング
16:20 ポールストレッチ ストレッチ中に爆睡？
17:00 EASY LINE(153)

18:40 あきらめたドーナツが気になって，博多駅のドーナツ屋に行く．ドーナツ4個購入．30分待ちだった．
8階の本屋をウロウロ．ヨドバシカメラをウロウロ．

ところで，JR博多シティ8階の男子トイレは絶景トイレになっている．画像を撮ってこようと思ったけど，人がいたのでやめた．ガラス張りの外側に向かって…．「絶景トイレ 博多」検索すれば出てくると思います．

今週のドーナツ 11個(月1，火1，木5，日4）
今週のEASY LINE 11回（月2，火2，水1，金2，土2，日2）

電力量 7.7kWh(夜 5.5+昼 2.2)
4月17日 15548歩

ねぼう

最近，早起きが続いていたのだが，久しぶりに寝坊した．

起きたのは午前7時50分．何とか出勤時刻に間に合った．

ちょっと疲れているのかぁ．気がつけば，インフルエンザ後，休んでないし，ジムは3月21日から休んでない．

スーパーでうまそうなつまみを見つけたので，発泡酒飲んでよっぱらい中．今日は早く寝ようと思う．
電灯消して，パソコンをサスペンド状態にしたほうが電気を使わなくて済む．

昼間の換気扇(風呂)は，0.4kWh?
(400Wh ÷ 9.5h = 42.1W)
最近，換気扇を消して出勤するのだが，ねぼうのため今日は消し忘れた．

電力量 7.2kWh(夜 5.4+昼 1.8)
4月15日 14915歩

110411

11年4月11日．逆さに書いても，11日4月11年．

今年は，このような数字の列を見る度に3月11日を思いだすことでしょう．

ネットのニュースで「体調不良で現場を離れたような無責任…」という文を見つけたが，オレのことか？と思ってしまった．1ヶ月前，地震の後の大変な時期にインブルエンザにかかり，迷惑をかけた私．

なんか夕方に地震が起きたみたいで，原発への外部電源が止まったというニュースを見た時にはちょっと焦った．

18:30 EASY LINE(143)
19:00 みんなで腹筋
19:30 EASY LINE(144)

牛肉と野菜のジンギスカンダレ炒め定食を食べた．

きょうはちょっと冷える…．

電力量 8.0kWh(夜 6.3+昼 1.7)
4月11日 16071歩

早寝早起き

今週はずっと早起きだった．6時20分には起きていた．今日なんか，休みなんで寝てりゃいいのに，6時過ぎに起きました．

その反動なのか，夜は眠くて仕方がない．

ジムで少しハリキリすぎた．
16:30 EASY LINE(139)
17:00–18:20 運動メニューをこなす
18:30 EASY LINE(140)

電力量 10.1kWh(夜 5.9+昼4.2)
4月9日 10444歩

起きたら朝だった…

「起きたら朝だった…」って，あたりまえなんですが，やらかしてしまった…という意味です．

昨日，スーパーでうまそうな「つまみ」を見つけて，「つまみを食べるために」発泡酒を買ってきた．冬に「片頭痛になるから…」と控えていたアルコールを，めちゃくちゃ久しぶりに，自宅で飲んだ(飲み会では飲んでたけど)．

…いい気分…

眠くなってきた…．布団敷こう…．ちょっと横になろう…．う…，起き上れない…．

…目を覚ますと，午前2時，面倒だ，寝てしまえ…．

ということで，飲んだら朝でした．

結局，ゴミを出し損ね(福岡市は24時までにゴミを出す！)，勉強もできずに，月曜の朝になってしまいました．

18:30 EASY LINE(132)
19:00 みんなで腹筋
19:30 EASY LINE(133)

歩きながら考えてたんですが…，
自粛ムードのこの時期に「増税」するんですか？阪神大震災の時は増税したっけ？
って，素人の勝手な考えでした．復興のためなら仕方ないとは思うけど．

電力量 8.2kWh
4月4日 18246歩