YK-KAMO.LOG

半日，買い物につき合わされる．
ショッピングモールは人が多かった．
道路も車が多かった．

買い物で一日が終わったしまった．

今日もジムでの運動はお休み．
11月4日 11180歩

朝，作業．

イライラして，やつあたり．
昼食食べたら治った．

昼，ひるね3時間．

疲れがたまっている？？

ジムは休んだ．
11月3日 3122歩

朝夕は，ちょっと寒い．
筋肉痛はだいぶマシになった．

20:45 サミットトレーナー

11月2日 13309歩

バタバタの1日だった．

寒いからセーター着て出勤したら，昼はセーターいらずだった．
でも，帰宅時はセーターが必要だった．

11月1日 14367歩

あっという間に10月も終わってしまった．

昨日の筋トレのせいか，胸が筋肉痛．

20:20 サミットトレーナー

10月31日 10064歩

筋トレで腕がパンパン．

19:45 サミットトレーナー(10分)
20:00 パーソナルトレーニング
20:30 サミットトレーナー(5分)

10月30日 12125歩

3日分の日記

10月27日 3962歩
故郷に帰省．

10月28日 4187歩
福岡に帰ってくる．

10月29日 12613歩
右耳がちょっと変．疲れ？

20:30 サミットトレーナー

筋肉痛っぽい症状で，なかなか筋トレできず．

疲れなのか，背中周辺の筋肉がカチンコチン．
午後は，まともに動けなかった．

明日から出掛けるのに，まだ，準備をしてない…．

20:10 サミットトレーナー

筋肉痛のため筋トレできず…．

10月26日 18626歩

仕事が終わってから，天神に行き，それから家まで帰ってきた．
職場から天神まで3km，天神から自宅まで5km．自転車移動．

10月25日 13389歩