月: 2017年6月

昨日の筋トレのせいなのか，
お昼頃から，腕やら足やら，筋肉痛．

19:30 サミットトレーナー
19:50 筋トレ
20:00 EASY LINE(91)
20:30 みんなで腹筋

昨夜は，久しぶりに寝つきが悪かった．
6月14日 12223歩

懸垂できなかった．

重くなったから？
それとも，筋トレをさぼっているから？

体脂肪率も，体重も，増えぎみ．

19:40 サミットトレーナー
20:00 パーソナルトレーニング
20:40 ポールストレッチ

6月13日 12774歩

朝から夢でうなされた．

これでいいのか？自分．と思った．

19:40 サミットトレーナー
20:00 EASY LINE(90)

6月12日 11318歩

一日，外出せず．

足が何故か筋肉痛．
スクワットをがんばりすぎたかなぁ．

6月11日 213歩

奥歯が欠けたので，朝から歯科に行った．
いろいろ噛みしめているのかなぁ．

13:00 サミットトレーナー

夕方は，パソコンデーターいじり．
それから，車で外出．

6月10日 5457歩

バタバタ，バテバテ金曜日

19:30 EASY LINE(89)
20:00 サミットトレーナー
20:10 みんなで腹筋

6月9日 16898歩

気合いが抜けたようなここ数日．

机は散らかりっぱなし．
部屋も散らかりっぱなし．
頭の中も散らかりっぱなし．

6月8日 10386歩

19:45 サミットトレーナー
20:00 EASY LINE(88)
20:30 みんなで腹筋

6月7日 16330歩

 2017.6.7 あじさい@自宅近くのバス停付近

九州地方が梅雨入りしたらしい．

今日は午後休んだ．
ゼルダの伝説をしていたら，眠くなったので，ひるねした．
ゼル休み？

19:40 サミットトレーナー
20:00 EASY LINE(87)
20:40 みんなで腹筋

6月6日 10921歩