月: 2014年3月

また歯軋りが始まったのだろうか…，奥歯が痛い．
噛み合わせが悪いのか，ストレスなのか…．
明日，歯科で相談してみよう．

18:30 EASY LINE(101)
19:00 みんなで腹筋(43)
19:30 Cardio Wave
20:30 EASY LINE(102)

桜がだんだん咲いてきている．
3月24日 20073歩

何だかバタバタしているうちに3連休は終ってしまった．
まともに家にいなかったような…気がする．

12:00 Cardio Wave

14:15 でかける
20:30 帰宅

3月23日 19660歩

朝 作業
昼 ジムで運動

13:30 EASY LINE(100)
14:00 みんなで腹筋(42)
14:30 Cardio Wave

夕方 自宅の掃除，整理

福岡に来たのが，ちょうど10年前の3月22日だった．
なんかあっという間の10年だった．
いろんな事があった．いろんな人と出会った．

これからどうなるんでしょうねぇ…．
3月22日 6752歩

仕事が忙しいからなのか，飲みすぎなのか，よくわからんが，最近寝不足ぎみ．
今朝も6時に目が覚めた．

突然，ガクッと元気が無くなりそうで，こわい．

昨日と一昨日の歩数
3月20日 22529歩
3月21日 10793歩

ちょっと疲れぎみ．
銀行に用事があったので，午後から仕事を休んだ．休んだついでに，歯科に行った．
家に帰ったのが午後3時．

やることがない．ヒマだ…．
ということで，博多駅に行ってきた．屋上に行ってみた．

午後休だけだったが，気分転換になったからなのか，ちょっと元気になった．

10年前の3月19日に熊本のアパートから荷物を搬出した．
数日実家に帰った．22日に福岡にやってきた．
それから，10年の年月が経った．
いろんな事があった．

19:00 EASY LINE(98)
19:30 スロートレーニング
20:00 EASY LINE(99)
20:30 みんなで腹筋(41)
21:00 Cardio Wave

3月19日 18654歩

夕方，歯の検診に行った．下の歯の掃除をしてもらった．

掃除の最中， いねむり してました(笑)

疲れてるのかなぁ．
明日は上の歯の掃除．

歯軋りする下の歯のクラウンに穴発見！

19:00 Cardio Wave
19:30 EASY LINE(96)
20:00 みんなで腹筋(40)
20:30 EASY LINE(97)

3月18日 13933歩

久しぶりにゆっくりできる月曜日の夜．

運動してたら，胸筋がつりました(笑)
腹筋してたら，背中がつりました(笑)

18:30 EASY LINE(94)
19:00 みんなで腹筋(39)
19:30 Cardio Wave
20:00 パーソナルトレーニング
20:30 EASY LINE(95)

ジムの帰りに，スーパーでアルコールを…(笑)
月曜から何やってんだか…
3月17日 10808歩