日: 2011年8月18日

飴玉舐めてたら…，歯の詰め物が取れた．

たぶん，虫歯だな…．

明日，歯科に電話だな．ジムは遅刻だろうな…．
先月，歯科に行ったばっかりなのに…．
そして，定期検診は来月なのに…．

週末でふとってしまったんだが，ここ数日でさらに400gも増えてしまった．四捨五入したら70kg．測定条件が違うとはいえ，黄色信号だな…．

体脂肪率は15%台なんだけど…．

筋肉痛は相変わらずだし，ジムに行っても自転車こいでるヒマもないし…，勉強はしないといけないし…，とりあえずは，食事(食費)制限かな…．

今夜はまあまあ涼しい
8月18日 13351歩
+8.9kWh