カテゴリー: 日課(散歩,音楽,つぶやき)

ジメジメ

昨日から天気が悪くてジメジメしている．まだ30℃超えてないのに，エアコンをつけたくなってくる．エアコンはまだガマンしている．

昨日は飲み会だった．23時ごろ終わって，天神から博多駅まで歩き，終電で帰ってきた．
シャワーを浴びて，アイスを食べながら，風に当っていたら気分が悪くなり，そのまま寝てしまった．

4時間後，何と5時に目が覚めてしまった．

7月11日 22170歩

歯が欠けて…

お菓子を食べていたら，ガリッと音がした．奥歯が欠けていた．

ということで夕方に歯科に行った．
ガリガリゴリゴリ…．
40分後には，奥歯は仮歯になりました．

麻酔がかかったまま，運動に行った．いつもの時間に間にあった．麻酔が取れるまで3時間くらいかかった．

17:30 歯科
18:15 帰宅

18:30 EASY LINE(355)
19:00 みんなで腹筋(85)
19:30 EASY LINE(356)
20:00 パーソナルトレーニング
20:40 ボディメンテナンス
21:00 EASY LINE(357)

運動後に食事をすると，時間がもったいないし，調子が狂う…．
でも，明日も歯科で，明後日は飲み会で，しばらくは歯科通いだから，普通の夕方は過ごせないだろうな…．

歯科の麻酔治療の後の運動は良くないらしいが…，それでも運動して，ピンピンしている私って…．ほどほどに運動してましたが…．
7月9日 11056歩

マイナス1kg

今日，ジムの体重計に乗ったら，体重が1kg減っていた．自宅の体脂肪計に乗ったら，体脂肪率が16%台から14.8%になっていた．運動後の飲酒をやめて，牛乳を飲むようにしたことくらいしか心当りがないので，何かの間違いだと思う．

週末は食べすぎてリバウンドするはずだ(笑)

19:00 EASY LINE(349)
20:00 EASY LINE(350)
20:40 ダンベルモンスター

7月6日 16616歩

寝呆けて水曜日

朝，目を覚ますと7時20分．また寝ようと思った瞬間，今日は何曜日だっけ？と考え，まだ水曜日だということに気づき，慌てて起きた．

夜に録画を見たが，くまモンが「笑っていいとも」でくまモン体操をしていた…．

ヒッグス粒子発見か？とニュースになっているが，「神の粒子」と紹介されるのは何か違うような気がする．

18:30 キネシス(62)
19:00 EASY LINE(346)
20:00 EASY LINE(347)
20:30 みんなで腹筋(83)
21:00 EASY LINE(348)

7月4日 13304歩

早朝の雨

窓を開けて寝ていたら，夜中に雨が降り，窓から雨が吹き込んでいた．寝呆けながら，慌てて掃除．

その時の，ぞうきん は間違って普通の洗濯物と一緒に洗ってしまった…．

18:30 EASY LINE(343)
19:00 キネシス(61)
19:30 EASY LINE(344)
20:00 みんなで腹筋(82)
20:30 EASY LINE(345)

早朝の雨で九州北部は大変なことになったみたいだ．
7月3日 15670歩