カテゴリー: 日課(散歩,音楽,つぶやき)

あつい…．

19:00 EASY LINE(405)
19:30 キネシス(73)
20:00 EASY LINE(406)
20:45 ダンベルモンスター

「はらまき」を忘れて寝てたら，おなかが痛くなった．
8月2日 19386歩
8月3日 13342歩

夏バテ中…(たぶん)

18:30 キネシス(72)
19:00 EASY LINE(402)
20:00 EASY LINE(403)
20:30 みんなで腹筋(96)
21:00 EASY LINE(404)

今日は大濠公園の花火大会だったはず…．
8月1日 11979歩

EASY LINE 400回達成．
夏バテなのか動きにキレがなかった．

18:30 EASY LINE(399)
19:00 キネシス(71)
19:30 EASY LINE(400)
20:00 みんなで腹筋(95)
20:30 EASY LINE(401)

夕方帰宅すると，自宅の室温36℃．
7月31日 13715歩

疲れてるのか，寝不足なのか，一日調子が良くなかった．

18:30 EASY LINE(396)
19:00 みんなで腹筋(94)
19:30 EASY LINE(397)

20:40 ボディメンテナンス
21:00 EASY LINE(398)

+11.8kWh
7月30日 15580歩

暑いのでやる気になれず家でダラダラしている．

15:00 EASY LINE(394)
15:40 さよならプヨプヨボディ サーキットライン
16:20 ポールストレッチ
17:00 EASY LINE(395)
17:30 cardio wave 15分 …汗だくになった

昨日エアコンをずっとつけてたら，一日電力量が10kWh超え．+12.4kWh
7月29日 11588歩

13:30 EASY LINE(391)
14:00 みんなで腹筋(93)

16:30 EASY LINE(392)
17:00-18:20 運動メニューをひととおりこなす
18:30 EASY LINE(393)

カレーを食べてから，博多駅に行こうと思っていたが，気分が悪くなり中止．
運動後，外に出たら暑さではなく，寒気が襲ってきて…．

暑い中，睡眠不足になって疲れが出たのかなぁ．

7月28日 12578歩

気分(機嫌)があんまり良くなかったが，日課の運動はひととおりやった．

19:00 EASY LINE(389)
19:30 キネシス(70)
20:00 EASY LINE(390)
20:45 ダンベルモンスター

機嫌は寝て治すか…．
7月27日 18303歩

暑くて睡眠不足？

飲んで帰ってきて，テレビをつけたら，オリンピックサッカーの試合をやっていて，見てしまった．
それから寝ようとしたが，4時間くらいしか眠れなかった．

エアコンつけても大して温度は下がらず，電気代がもったいないので，ここ2日は自宅ではエアコンなし．扇風機でやりすごしています．

7月26日 17966歩

疲れがたまってきているみたい…．

18:30 キネシス(69)
19:00 EASY LINE(386)
20:00 EASY LINE(387)
20:30 みんなで腹筋(92)
21:00 EASY LINE(388)

7月25日 13363歩

暑さで眠れず，睡眠不足ぎみ…．
扇風機の4時間タイマーが切れると目が覚める．

17:30 歯科(やっと治療が終った)

18:30 EASY LINE(383)
19:00 キネシス(68)
19:30 EASY LINE(384)
20:00 みんなで腹筋(91)
20:30 EASY LINE(385)

2リットルの麦茶が1日でなくなる…．
7月24日 13492歩