カテゴリー: 日課(散歩,音楽,つぶやき)

9月29日

・ジムに行く時にズボンを家に忘れて，急いで取りに帰るハプニング．
・忘れ物やら，電車の時間やらで，慌てて走る事が多かった一日だった．

午前中 とこや→職場(忘れ物)→携帯ショップ

13:30 EASY LINE(514)
14:00 みんなで腹筋(122)

16:30 EASY LINE(515)
17:00-18:15 トレーニング(含 CardioWave15分 12.7km)
18:30 EASY LINE(516)
19:00 キネシス(98)

20:30 キャナルシティに行く．
22:00 帰宅

9月29日 14026歩

バタバタ

昨日はバタバタで，昨夜は酔っ払いで，今日はもっとバタバタで，今夜はヘトヘトだった．

9月27日 17368歩

9月28日 15155歩
19:00 EASY LINE(512)
19:30 キネシス(97)
20:00 EASY LINE(513)
20:45 ダンベルモンスター
21:20 Cardio Wave15分 12km

約3kgのダンベルを持って30分くらい運動してたら，腕が痛い…．

9月26日

睡眠不足なのか，夕方眠かった．

18:30 キネシス(96)
19:00 EASY LINE(509)
19:30 Cardio Wave15分 (11km)
20:00 EASY LINE(510)
20:30 みんなで腹筋(121)
21:00 EASY LINE(511)

せっかく，ジムで運動したのに，帰りがけに寄ったスーパーで寿司(推定250kcal)を買ってしまった．Cardio Wave15分 の運動が帳消し…．

9月26日 17553歩

気がつけば涼しくなっている…

気がつけば涼しくなっていて，気がつけば日が暮れるのが早くなっている．季節の変わり目なのか，ちょっと喉が痛い．考え込んでいるうちに今週は終ってしまった．今週もおもしろいネタなし．

9月中に処理できる作業は処理してしまおう．

今週の運動
EASY LINE 13回(490–502)
みんなで腹筋 3回(116–118)
キネシス 3回(92–94)
Cardio Wave15分 6回