カテゴリー: 日課(散歩,音楽,つぶやき)

1月27日

寒い．風がつめたい…．冬ですから…．

たべすぎた…．昨日の昼から，
・カレー 3食
・菓子パン 2個
・アルフォート ファミリーサイズ 1袋
・ポテトチップス
・メガマックセット
・ホットアップルパイ
・ドーナツ2個

14:30 HOT SHAPE(7)
15:00 EASY LINE(47)
15:40 さよならプヨプヨボディ
16:20 ポールストレッチ
17:00 EASY LINE(48)
17:30 Cardio Wave 10km

1月27日 9202歩

普通の木曜日

ジムが休みの木曜日は，たいてい，博多駅あたりにウロウロしに行くのだが，今週は家の近くにいた．
・駅の近くの「あかおに」に広島焼を食べに行った
・BD「Chageの茶会2012〜座・藍燈横濱〜」を観た

Chageの茶会2012〜座・藍燈横濱〜Againは3月に観に行く予定(キャナルシティ劇場)．
来週木曜日は，ASKAのコンサート(福岡サンパレスホテル&ホール)．

外は風がビュウビュウ吹いている．

1月24日 15021歩

歯周ポケット6mm

歯周病の治療中なんだが，今日の歯周ポケットの深さは6mmだった．特殊なバブラシで歯周ポケットを掃除する日々．

歯茎を切らずに済んでよかった…．

18:30 キネシス(9)
19:00 EASY LINE(39)
19:30 HOT SHAPE
20:00 EASY LINE(40)
20:30 みんなで腹筋(13)
21:00 EASY LINE(41)

1月23日 15639歩

1月21日

家に帰ってきて，タブレットをいじろうとしたら．勝手に設定が変わっていて，元に戻らないのでイライラ中．正しくパスワード入れるのに受けつけてくれない．タブレットを投げたり，画面にパンチしてやろうと思ったが，後が怖いので，何とか踏みとどまった．頭にきたので，電源OFFにして放置中．

また，やる作業が増えた…．どうやって復旧しよう…．

18:30 EASY LINE(34)
19:00 みんなで腹筋(11)
19:30 Cardio Wave15分
20:00 パーソナルトレーニング
20:30 EASY LINE(35)
21:00 ボディメンテナンス

1月21日 16069歩