カテゴリー: 日課(散歩,音楽,つぶやき)

耳鼻科に行ったら，鼻の中に小型カメラを入れられた．
自分の鼻の穴から「食道と気管の分岐部分」までの映像を初めて見た．

この時期になると，風邪ひいたりして耳鼻科に行ってるような気がする．
今日の耳鼻科は待ち時間が少なくて良かった．

13:30 EASY LINE(169)
14:00 みんなで腹筋(49)

18:30 EASY LINE(170)
19:00 キネシス(31)

風邪は良くなったが，体力全快まではもうしばらくかかりそう．
4月6日 10648歩

風邪をひいていたが，ようやく仮復旧した．
ただ，体力はいつもの状態まで回復していない．

19:00 EASY LINE(167)
20:00 EASY LINE(168)
20:45 みんなで腹筋(48) 腹筋700回

4月5日 9685歩

昨日から風邪ぎみなのだが，今日は鼻づまり中．座っていると何とかなるのだが，立っているとちょっとキツい．

風邪をひくとは情けないと，自分に腹が立ってきて，イライラ中．
熱を測ってみるが，36℃台前半なので，風邪は仮病だろ！と思えて仕方がない．

博多駅に行ったのだが，うどんを食べて1時間くらいで帰ってきた．

4月4日 142654歩

朝から喉が痛い．
昼くらいから思うように体が動かない(動き回れない)．
ジムは30分で帰ってきた．

体温は，18時ごろに36.4℃，22時ごろに34.9℃．意味不明．

19:00 EASY LINE(166)

4月3日 12568歩

もう4月だし，セーターはやめようと思ったが，寒くなってきて，思わずセーターを着てしまった．

18:30 EASY LINE(163)
19:00 キネシス(30)
19:30 EASY LINE(164)
20:00 みんなで腹筋(47)
20:30 EASY LINE(165)
21:00 Cardio Wave 15分 15km

4月2日 16603歩

今日から新年度．3月のバタバタで見過していたが，まわりはいろいろと変化していた．
・朝のFMのプログラム
・博多発の「のぞみ」の時間
…

18:30 EASY LINE(161)
19:00 みんなで腹筋(46)
19:30 Cardio Wave 15分
20:00 パーソナルトレーニング
20:30 EASY LINE(162)
21:00 ボディメンテナンス

4月1日 11752歩

3月30日
・故郷へ帰省
・市内を2時間くらい散歩
・ヒマなのでドラクエ7をする

3月31日
福岡に帰ってくる
夕方からちょっと風邪ぎみ
14:30 HOT SHAPE
15:00 EASY LINE(159)
15:40 さよならプヨプヨボディ
16:20 ポールストレッチ
17:00 EASY LINE(160)

3月30日 16126歩
3月31日 12938歩

今日で平成24年度の仕事終了．3月は3月で大変だったけど，4月は4月でまた大変だろう…．

19:00 EASY LINE(157)
19:30 キネシス(29)
20:00 EASY LINE(158)
20:45 みんなで腹筋(45)
21:20 Cardio Wave 15分

3月28日 11650歩
酔っぱらった…．

3月29日 15334歩

今日もバタバタであっという間に一日が終わっていた．

19:00 EASY LINE(154)
19:30 HOT SHAPE
20:00 EASY LINE(155)
20:30 みんなで腹筋(44)
21:00 EASY LINE(156)

3月27日 20298歩

バタバタ，ヘトヘトの一日．それでも予定通りにジムで運動．

18:30 EASY LINE(151)
19:00 キネシス(28)
19:30 EASY LINE(152)
20:00 みんなで腹筋(51)
20:30 EASY LINE(153)
21:00 Cardio Wave 15分 15.95km

3月26日 16579歩