カテゴリー: 日課(散歩,音楽,つぶやき)

家の手伝いで稲の種まきをしました。
早速筋肉痛です。腕とか腰とか。

4月27日 6135歩
4月28日 7184歩

故郷に帰省中です。博多駅も新幹線もまあまあ混んでました。

13:30 EASY LINE
14:00 みんなで腹筋

17時過ぎの新幹線で帰省

最近，ちょっと疲れぎみ．動きがにぶい…．
明日は，昼運動してから，故郷に帰省．

4月25日 13752歩

19:00 EASY LINE(208)
19:30 キネシス(42)
20:00 EASY LINE(209)
20:45 みんなで腹筋(63)
21:20 Cardito Wave 15分

4月26日 13662歩

19:00 EASY LINE(205)
19:30 HOT SHAPE 休んだ…
20:00 EASY LINE(206)
20:30 みんなで腹筋(62)
21:00 EASY LINE(207)

4月24日 13659歩

朝から寝坊して焦った．

18:30 EASY LINE(202)
19:00 キネシス(41)
19:30 EASY LINE(203)
20:00 みんなで腹筋(61)
20:30 EASY LINE(204)
21:00 Cardio Wave 15分

4月23日 14743歩

もう，バテバテ…

18:30 EASY LINE(200)
19:00 みんなで腹筋(60)
19:30 Cardio Wave 15分
20:00 パーソナルトレーニング
20:30 EASY LINE(201)
21:00 ボディメンテナンス
21:30 キネシス(40)

4月22日 17392歩
4月15日 10519歩

14:30 HOT SHAPE
15:15 さよならプヨプヨボディ 腹筋800回
16:00 EASY LINE(199)
16:30 ポールストレッチ

19:00 博多駅に出かける

4月21日8218歩

朝 ドラクエ7で遊ぶ

13:30 EASY LINE(196)
14:00 みんなで腹筋(59)
19:00 キネシス(39)

16:30 EASY LINE(197)
17:00–18:15 トレーニング
18:30 EASY LINE(198)

21:00 映画を観に行く「ドラゴンボールZ」

4月20日 15368歩

「みんなで腹筋」といって，30分間ひたすら腹筋するジムのレッスンがあるのだが，今日の腹筋は800回だった．やりきったー．明日は筋肉痛かなぁ(笑)．

19:00 EASY LINE(194)
19:30 キネシス(38)
20:00 EASY LINE(195)
20:45 みんなで腹筋(58) 腹筋800回

4月19日 14067歩

今日の日記はお休みです．
今日の運動もお休みです．
広島焼を食べました．

4月18日 13962歩