カテゴリー: 日課(散歩,音楽,つぶやき)

だらだら連休中．

朝 寝る
昼 ジムで運動
夕方から 年末に録画した番組を見る．
博多駅に行く予定だったが延期．

15:00 EASY LINE(12)
15:30 HOT SHAPE
16:00 ポールストレッチ
16:30 Cardio Wave

1月12日 3146歩

小さいころの話．
天気予報で，「へいやぶ(平野部)でも雪が降るでしょう」を，
やぶ(藪)で雪降ってどうするんだ？と思っていた私．

寒い…．昨日(10日)は雪が舞った．

1月9日 23306歩

1月10日 20601歩
19:00 EASY LINE(9)
19:30 キネシス(2)
20:00 EASY LINE(10)
20:45 みんなで腹筋(5)

新年8日目にして，もう「自分はダメ人間だ」と思った．
やっぱり…．

それにしても，はらへった．
何かの間違いだと思うが，6日で体重が3kg減った．

19:00 EASY LINE(7)
19:30 HOT SHAPE
20:00 Cardio wave 10km
20:30 みんなで腹筋(4)
21:00 EASY LINE(8)

1月8日 17095歩

今日は1日眠かった．
調べものをしていて，寝るのが遅かったからなぁ．
今日は早く寝よう…．

19:00 Cardio Wave
19:30 EASY LINE(5)
20:00 みんなで腹筋(3)
20:30 EASY LINE(6)
21:00 キネシス(1)

1月7日 13631歩

今日から仕事始め．
課題は山積しているが，いろいろと作戦を考え中．

まずは，減量だな…．マイナス5kg.
それにしても，はらへった…(笑)

18:30 EASY LINE(3)
19:00 みんなで腹筋(2)
19:30 Cardio Wave
20:00 パーソナルトレーニング
20:30 EASY LINE(4)
21:00 ポールストレッチ

1月6日 12139歩

太りすぎ…．どうにかしなくちゃ…．

67.2kg (体脂肪率 16.5%)

当面は，年末の体重に戻さないといけない．

15:00 EASY LINE(2)
15:30 HOT SHAPE
16:00 ポールストレッチ
16:30 Cardio Wave

体が重い．動きにキレがない．
1月5日 10792歩

年末年始でますます太ってしまった…．
むくんで気持ち悪い．

昨日の日記
13:30 EASY LINE(1)
14:00 みんなで腹筋(1)
14:30 Cardio Wave

1月4日 3456歩
(もっと歩いた気がするが，歩数計を家に置いてたかなぁ)

久しぶりに，動きました(歩きました)．

東京の火事の影響による新幹線の遅れの影響が，博多駅まで…．
博多駅は人，人，人…．

1月3日 15705歩
66.2kg(19.0%)

2014年になりました．今年もよろしくお願いします．

今夜，福岡に帰ってきました．
新幹線は，自由席がいつもは3両なのに，今日は2両になっていて，混雑ぎみ．

30日 銀行に行く．実家で飲み会．飲みすぎる．
31日 二日酔いと思ったら，風邪．寝こむ．夜テレビを観てたら少し復活．
1日 昼から飲む．
2日 墓参りに行く．福岡に帰ってくる．

体が何となく重い…と思って体重を測ったら，何と，67.4kg．
ヤバイ．ヤバすぎる．そして，体脂肪率は何故か，13.4%．

当面は，減量だな…．

飲んで，食べて，寝て，ゼルダしていた年末年始．
1月1日 1646歩
1月2日 5986歩

年末に風邪をひいてしまいました。
今日は寝込んでいます。散歩は中止。

30日から帰省中。昨日は飲み過ぎました。

臨時さくら385号で帰ってきたんですが、新水俣では下り線路から上り線路を横切って上りホームに停車した。下りの新幹線を追い越させるため5分停車するらしい。

12月30日　6050歩
12月31日　0歩