カテゴリー: 日課(散歩,音楽,つぶやき)

1月23日 19400歩
寒かった．

1月24日 17132歩
ちょっと，暖かかった．

19:00 EASY LINE(28)
19:30 キネシス(6)
20:00 EASY LINE(29)
20:30 Cardio Wave
20:45 みんなで腹筋(13)

今日の運動は調子が出なかった．そんな日も，ある．

バタバタして，イライラして，ヘトヘトになった一日だった．
ちょっと，疲れてるのかなぁ．

正月に67kg台だった体重が，63kg台になった．

19:00 EASY LINE(26)
19:30 HOT SHAPE
20:00 Cardio Wave
20:30 みんなで腹筋(12)
21:00 EASY LINE(27)

1月22日 16294歩

朝から雪が舞う．
昼から冷えてくる…．

19:00 Cardio Wave
19:30 EASY LINE(24)
20:00 みんなで腹筋(11)
20:30 EASY LINE(25)
21:00 キネシス(5)

1月21日 20776歩

昼から冷えてきた．

18:30 EASY LINE(22)
19:00 みんなで腹筋(10)
19:30 Cardio Wave
20:00 パーソナルトレーニング
20:30 EASY LINE(23)
21:00 ポールストレッチ

課題山積…．
1月20日 19205歩

天気は良かったが，寒かった．

朝 htmlファイルいじり

15:00 EASY LINE(21)
15:30 HOT SHAPE
16:00 ポールストレッチ
16:30 Cardio Wave

1月19日 10506歩

夜中まで起きてて，8時に起床．
朝からカレーを作って食べる．

13:30 EASY LINE(20)

15:00 でかける
21:45 帰宅

予想外の事態にちょっと混乱中．
一晩眠れば，整理できるかな？
そういえば，部屋の整理も途中だった(笑)

寒い一日だった．
1月18日 14921歩

毎日，寒い…．
毎日，忙しい…．
そんな，毎日．

1月16日 18447歩
1月17日 138457歩

19:00 EASY LINE(18)
19:30 キネシス(4)
20:00 EASY LINE(19)
20:30 Cardio Wave 10分
20:45 みんなで腹筋(9)
21:15 Cardio Wave 10分

毎日，寒い…．

19:00 EASY LINE(16)
19:30 HOT SHAPE
20:00 Cardio Wave
20:30 みんなで腹筋(8)
21:00 EASY LINE(17)

食いしん坊が止まらない．
運動の後，パンを食べ，さらにスーパーで買ってしまった，
アーモントチョコレートを食べている…．

1月15日 12340歩

どんより．どよーん．

と言っていたって，何も起こらない．
何か，おもしろい事でも考えよう…．

19:10 Cardio Wave 15分
19:30 EASY LINE(14)
20:00 みんなで腹筋(7)
20:30 EASY LINE(15)
21:00 キネシス(3)
21:30 Cardio Wave 10分

正月から体重が3kg減った．年末の状態に戻った．

それにしても，さむい…．
1月14日 16034歩

結局，ダラダラした連休だった．ジムで運動はしてたけど…．
答は未だ見つからず．

11:00 EASY LINE(13)
11:30 トレーニング
12:30 みんなで腹筋(6)
13:00 トレーニング

17:00 でかける

2日連続で，ハンバーガーを食べたら，
2日連続で，胸焼けになった．
1月13日 9597歩