カテゴリー: 日課(散歩,音楽,つぶやき)

負けないゾォ

負けないゾォ
と思いつつ，夕方頃は自分に負けそうだった．「流血事件」はもうこりごりなので，そのエネルギーを運動に向けることにした．

EASY LINE(フルパワー)×2，アクアビクス．
推定600kcal．

運動したら，汗が大量に出てきた．息切れがして，軽い吐き気が…(笑)ただ，そっちに気をとられて，「よくないこと」をクヨクヨ考える余裕が無くなってしまった．

運動したら，フィットネスクラブに行く前に，軽く夕食を食べたにもかかわらず，腹がへってしまい，定食をペロリと食べてしまった．その上，プロテイン＋牛乳を300ml飲んでしまった．

明日は筋肉痛にならないかなぁ♪最近は筋肉痛にならないので，ちょっと淋しい．
9月4日 17446歩

なんか「いいこと」ないかなぁ♪

昼間，今日の日記のネタを考える．
・なんか「いいこと」ないかなぁ．
・/dev/null
…

9月になって，ようやく暑さが去って，まともに眠れるように，まともに考えられるように，なりました．高3の時もそうだったが，どうやら，私は夏の熱に弱いらしい．まともに考えられる余裕が出てきたのなら良いのだが…．
ふと，思った．「なんかいいことないかなぁ☆」．待っていても仕方が無いのだが，思ってしまう．なんかいいことないかなぁ(笑)

「よくない」ことは，ひとりでためこまずに，ゴミ箱に捨ててしまおう．/dev/null とは，*BSD/Linux/Solaris でいうデータの掃きだめ（のようなもの）．なんでもかんでもデータをためるから，私は崩壊するのかもしれない．

CHAGE and ASKA の「HEART/NATURAL/On Your Mark」を聴きながら…．
9月3日 20692歩

腹痛のち睡眠

昨日の日記
9:00 起床
10:30 街におでかけ．途中でドッサーと雨が降る．
14:00 フィットネスクラブに行く．EASY LINE，バランスボール，ポールストレッチをする．
18:00 カレーを作る．
20:00 突如，腹痛．しばらく，ジタバタする．「風林火山」を見たあと，ふとんの上に横になる．
21:00 そのまま，睡眠．
今日
5:00 目を覚ます．また寝る．
6:00 起床

まだ，今週の計画が立ってない…．
9月2日 9963歩

Vision

今日から9月です．秋です．なんだが涼しくなってきたような気がします．

ここ数週間の間考えて考えて，うっすらとまとまりかけていたのだが，研修の講義の１つを受けてみて，最近の不調の原因がわかったような気がする．

「目標の喪失」

10年前に思い描いた目標（博士になること）は，いろいろあったが，目標に行きついてしまった．そして，30歳にもなってしまった．この先，何を目標にすればいいのだろうか．自分のやりたいこと（理想）とやらないといけないこと（現実）の間で，わけがわからなくなり，暑さにやられ，失恋から立ちなおりきれずに，今年の夏は終ってしまいました．

昨年9月，12月，今年3月と崩壊の危機は，「支え」られながら，「目標」を目指してなんとか乗り越えた．ただ，8月危機には，「支え」も「目標」もなかった．8月1日の流血事件の時が一番ヤバかったと思う．「自分をなぐったり，ムチャしちゃダメッ」と言われてたのに，自分で自分をやってしまった…．ただ，行きつくとこまで行ってしまったので．あれが底だったと思う．

昔の事をクヨクヨ考えるな！考えるだけ時間のムダだと言われたので，これ以上考えるのは控えようと思います．

「目標」（5年後，10年後の”vision”）って何だろうねぇ．「目標」が無いと「計画」も立てられない．
「支え」探しの前に「目標」探しをしないといけないような気がする，

・散髪に行った
・EASY LINE ×2
9月1日 10310歩

おまけ：気づいた私の欠点
人使いがヘタ．たのむのがヘタ．甘えるのがヘタ．
こればかりは仕方のないことだと思う．30年間そうやって過ごしてきたのだから…．

夏の終わり…

気がつけば，夏も終わり…ですね．今年の夏は…というと，何がなんだかわかんないうちに終ってしまいました．職場と自宅とジムを行ったり来たりだったように思います．

6月 がんばれる状況になかったのだが，根性で論文書き
7月 論文を書き上げて，フニャフニャになった．
8月 うまくいかない事への焦りから，自己崩壊？最近になって，ようやく復活？

明日の夜から，鹿児島に出張です．数日，福岡を離れます．パソコンは持って行くので，記事の投稿はできるハズ？

ところで，昨日1日中ジムに居たのだが，やっぱり体にガタがきました．ふとももが何となく筋肉痛です．明日はドコが痛くなるのだろうか…．

8月27日 15594歩

EASY LINE ×5

今日は，一日ジムにいた…．EASY LINE(筋トレと有酸素運動のサーキットトレーニング，30分)を5回した．
10:30 ジムに行く
11:00 EASY LINE 1回目
13:00 EASY LINE 2回目
13:30 軽く昼食
14:30 EASY LINE 3回目
15:30 バランスボール
16:00 EASY LINE 4回目
17:30 EASY LINE 5回目
18:30 帰宅．その後．トンカツ屋に行く．

EASY LINEの合間に筋肉トレーニングもした．
ということで，今日の運動の推定消費カロリーは，

1581kcal(笑)

基礎代謝1400kcalを加えると，今日の消費カロリーは，3000kcal(笑)

つかれた…，明日はきっと筋肉痛だ☆

8月26日 4788歩

そろそろ

そろそろ，復活しようかナと思う．
思えば，6月から沈んでいたっけ…．
何とかかんとか，博論を書き上げ，
暑さにやられて，右手で右の頭をパンチ☆
1週間の玉葱坊や(笑)

暑さの頂点はもう過ぎたことだろう．
そろそろ，「夏眠」をやめにしようかなぁと思う．

ただ，次の「目標」が見つからないんだな…．
「研究」をボチボチ再開するか，それとも「資格」取得にエネルギーを使うか？

18時30分のEASY LINEに間に合わなかったので，ジムをサボってしまった…．
8月24日 22764歩