この連休．私は…，ねてました．
起きては，眠り，運動に行っては，眠り…，「ねむり病」です．
外では，雨が降ったり止んだりだったような…．
9月15日(土)
0:00-10:00 睡眠(10h)
17:30-19:00 睡眠(1.5h)
9月16日(日）
0:00-9:00 睡眠(9h)
10:00-13:00 睡眠(3h)
9月17日(月)
1:00-6:00 睡眠(5h)
7:00-10:00 睡眠(3h)
17:00-19:00 睡眠(2h)
3日間で33.5時間．1日平均11.2時間．完全に眠り病です．
休みの間にやったこと？といえば，運動しに行ったことかなぁ．
そういえば，寝てる時に「フィットネスクラブで運動している」夢を見ました．
そろそろ，ふっかつしないとな…．
9月17日 5799歩
・EASY LINE ×1
・筋トレメニュー ×1（ちと，腹筋が筋肉痛）
おまけ
自分は，「みえっぱり」だと思いだした．
ふと思い出したことば
「隣の芝生は青い」
人は人，私は私だ．
郵便振込をした．6000円の振り込みをした．おつりをもらった．
2000円札が2枚だった．
フィットネスクラブに行った．EASY LINE 1回をがんばりすぎた．ひとり，バテてしまった．帰宅後，体脂肪率を測ってみた．13.8%だった．
次の目標は，12%台だな…．
2日連続で早く寝てしまった．今日はがんばって起きておくぞ…と思い．モーニング娘。のアルバムを6枚聴くことにした．
72曲．5時間11分…．
終わるのは26時！（起きてるかなぁ）
9月14日 18189歩
昨日のにっき
フィットネスクラブは店休日．
街をうろうろ．
帰宅後，疲れて眠る．
9月13日 20450歩
9月12日
今日から放生会らしい…．
EASY LINE ×1
23289歩
☆きょうのにっき☆
昨夜2時まで起きていたので，眠かった．
今日もフィットネスクラブに行った．
EASY LINE ×2，アクアビクス．昨日のカレーを食べた．
9月11日 20063歩
★昨夜の話★
ふと，昔の日記を読んでみた．10年前の日記である．10年前といったら，1997年．「かも」20歳・大学3年生．サークルの部長の仕事も一段落し，塾の非常勤をし始めた頃だった．
10年前の夏．私は１つの結論を出している．
10年前も，今に同じく「醜い自分」と向き合っている．今と同じく，悪い事が起きる度に責任を自分自身に押しつけ，自分自身を責めていた．
10年前も，理想と現実の間で悩んでいた．理想に追いつけない自分自身を責めていた．何も満足に出来ない自分自身を信じられないでいた．
その時に行きついた結論
・自分を信じよう
・完全でない自分を認めよう
あたりまえの事だろうが，その結論に行きついたとき，何だか楽になった．
10年前．素粒子物理学に進む前の「かも」の話でした．
2007年の結論には，まだ，行きついていない．
こころの旅は，まだまだ続きそうだ．だれもが簡単に乗り越えてしまう問題をクヨクヨ考えてしまう私…．
1997年，2007年に共通して言えることは，「コミュニケーション不足」かなぁ．
今日もフィットネスクラブに行った．
EASY LINEをしていたら，腹筋をはりきりすぎて，
腹筋がつりました☆．おなかがぁ…．
おなかが空いたので，カレーを作って食べました．コンビニで買ってきた，パンつきサラダといつものプロテインが余計でした．
お腹がパンパンになりました☆．おなかがぁ…．
体重を測ったらすごいことになってそうなので，今日は体重計に乗らないでおこう…．
9月10日 16155歩
きょうのにっき
2:00 就寝
6:00 一旦起床するが，2度寝に突入
11:00 起床．即席ソバを食べてから，3度寝に突入
13:30 起床．寝すぎはさすがにマズいかなぁと思い，ジムに行くことにする．
14:00 ジムに行く
14:30 EASY LINE．参加者は私一人かと思ったが，開始直前に参加者2名になった．それでもきつかった．
15:00 キネシス．鍛えたハズなのに，お腹の筋肉が悲鳴を上げる．
15:30 バランスボール．お腹の筋肉トレーニングで限界を感じる．
16:15 ポールストレッチ．途中で寝そうになった．
17:30 スーパーに行った後，帰宅．さらにマックに入って「月見チーズバーガーセット」を買って帰ってくる．
19:30 腹筋をしすぎたせいか，先週に引き続きお腹がいたくなる．
この休みの2日間．寝るかウロウロするか運動してるかだったような気がします．
それにしても，14:30-16:00 の90分ぶっとおし運動は，ちょっと疲れた．ただ，同じメニューをこなした人(しかも女性)がいるので，私のがんばりはまだまだだなぁと思った．実は最近，筋トレマシンはサボりぎみ．
9月9日 6616歩
ひさしぶりに午前2時に起きている「かも」です．
昨日のにっき
10:30
天神に行った．イムズのピエトロコルテでランチ．サラダとパンはバイキングみたいだったので，1回おかわりした．お腹一杯になった．帰宅前に，アイス「白熊」を購入．
15:00
眠くなって，眠る．19時まで眠る．寝すぎて，18時30分のEASY LINEには間に合わず．
19:30
フィットネスクラブに行く．EASY LINEとダンベル体操withバランスボールをする．
21:30
夕食を食べに行く．帰りがけにアイス「白熊」を”また”購入．
23:00
自宅でのんびり，DVD「CHAGE and ASKA Concert Tour 2007 DOUBLE」を観る．
腹筋が筋肉痛☆
9月8日 10997歩
昨日もジムに行った．
EASY LINE ×2，キネシス
10時ごろ帰宅，そのまま就寝．
夜中1時に目を覚ますが，また寝る．
朝6時に起きるが，3度寝に突入．
朝8時半にようやく目を覚ます．
9月7日 16120歩
朝から夢を見た．
自分はバスに乗っている．隣には昔？？だった人．まわりの視線が気になる私．突然，隣の女性が私に寄りかかってきた…．
あっ！
今日は，フィットネスクラブはお休み．キャナルシティに映画を観に行った．「ヱヴァンゲリヲン新劇場版：序」を観た．映画の前にホットドッグを買ったのだが，食べる直前にシャツの上にホットドッグを落とした…．
あっ！
映画のあと，博多駅方面へ行った．ヨドバシカメラでうろうろしていたら．「かもさーん」と声が聞こえる．
えっ？
と思ったが，どうやら店員の名前のようだった．エスカレーターに乗っていたら，服の汚れに気がついた．水色のシャツにからしの黄色…．
あっ！
夢のなかで懐しい人に会ったり，ヱヴァンゲリヲンを観たりして，ちょっぴり昔の事を思いだした「かも」でした．
左ふくらはぎがちょっと筋肉痛☆
9月6日 26430歩