最近食べすぎだ．いいかげんに，食事＆食費制限しなければ…．
昼にかつ丼弁当を食べておきながら，夜にチキン南蛮を買ってきてしまった．おまけに，胸焼けまでする(笑)．
とはいえ，心配事があって，食べずにはいられなかったりもする…．
15:00 EASY LINE(36)
15:40 さよならプヨプヨボディ バランスボール
16:20 ポールストレッチ
17:00 EASY LINE(37)
金，土と3時までアジアカップを見てしまった．延長戦は寝てしまったけど…．おかげで2日連続9時まで寝てた…．明日はきちんと起きれるのだろうか…．
1月23日 8344歩
今日はちょっとあたたかかった．
16:30 EASY LINE(34)
18:30 EASY LINE(35)
1月22日 13141歩
体重計に乗ってみた．12月末の体重に戻っていた．
サッカーの試合が気になる…．気になる．
でも，雑用が終わるまで，テレビは観ないようにするのだ．
でも，気になる．早く洗濯終わらないかな…．
3日連続，クリームシチューかつ丼…．
1月21日 16965歩
この寒さはいつまで続くんだろう…．
1月20日 19145歩
クリームシチューかつ丼弁当を食べた，美味しかった．
あとで，熱量を調べてビックリ．
922kcal …．
また，太るぞ…．と言いつつ，ジムの帰りに買ってきたカスタードアップルパイをこれから食べる予定．
19:00 EASY LINE(30)
1月19日 20986歩
手を洗おうと蛇口をひねって水を出すと，水がつめたい．
外は寒いし…，この寒さ，いつまで続くんだろう．
ジムに行く前に，ラーメン(うまかっちゃん)を食べてみた．ジムの後の夕食は…なし．
18:30 EASY LINE(27)
19:30 EASY LINE(28)
20:30 EASY LINE(29)
1月18日 17241歩
久しぶりに月曜日に仕事した．
バタバタだった．午前中はまともに自分の椅子に座っていない．
18:30 EASY LINE(25)
19:00 みんなで腹筋
19:30 EASY LINE(26)
1月17日 23257歩
午前 運転免許更新に行く
13:00 帰宅
15:00 EASY LINE(23)
15:40 さよならプヨプヨボディ 腹筋640回！きつくて記憶ナシ．
16:20 ポールストレッチ うとうと…
17:00 EASY LINE(24)
運転免許更新で疲れたのか，今(22時)になって日々の雑用を処理している私．
それにしても寒い．
36℃の世界から数ヶ月で-1℃の世界…．
1月16日 14032歩
21時の福岡空港の気温は0℃だそうだ．
さ む い …．
明日，免許更新に行こうと思ってるんんだが，起きられるかな？
16:30 EASY LINE(21)
※運動メニューをひととおり
18:30 EASY LINE(22)
1月15日 9986歩
夜中1時まで計算してて，寝ようと思ったらアジアカップ(日本対シリア戦)の時間になっていた．
寝ながら見ようとしたが興奮して眠れず，同点になった時にテレビの電源を一旦切ったものも，結局最後まで観てしまった．おかげで睡眠不足．
朝は寝坊寸前まで寝てて，「バタバタ」で出勤．
仕事中は普通に過ごせたが，終業45分前から雑用がどんどん降ってきて「バタバタ」だった．
18:30 EASY LINE(18)
19:00 エキサイトリクラインLv25 10分
19:30 EASY LINE(19)
20:30 EASY LINE(20)
雑用が片づかず，なかなか計算を始められない．あっ！そろそろ眠くなるころだ(笑)
1月14日 16827歩