今日は，アジアカップ決勝の再放送をしていた．
18:00 カツ丼弁当を買ってきて食べる
18:50 風呂に入る
19:00 アジアカップ決勝(前半)
19:50 ラーメンを食べる
20:00 アジアカップ決勝(後半)
20:50 ラーメンを食べる(2杯目)
21:00 アジアカップ決勝(延長)
22:00 ブラタモリを見る
おかしを食べなかったのはよかったが，ラーメン2杯は食べすぎだったな…．
それにしても，ふんばらないといけないのに，ふんばれない．そんな自分が悲しい．そして，もう眠い．だらしがない．
2月3日 19169歩
今日は少しあたたかかった．
19:00 EASY LINE(54)
2月2日 17000歩
駅前に，松屋ができた．開店記念で，牛めし並が250円だったので，ジムの帰りに食べてきた．
なんか，ジムの後に寄ってしまいそう…．
ジムの前に，うまかっちゃんとドーナツを食べたことを，すっかり忘れたいた…．
18:30 EASY LINE(51)
19:30 EASY LINE(52)
20:30 EASY LINE(53)
2月1日 16216歩
風邪なのか，疲れなのか，今日は一日調子が出なかった．
寒かったし…．
明日，無事でいられますように…．
18:30 EASY LINE(49)
19:00 体調不良のため，腹筋を休む
19:30 EASY LINE(50)
1月31日 15334歩
それにしても，慌しい2日間だった．
1/29
7:00 起床
9:10 リレーつばめ5号で熊本へ(10:26着)
11:00 交通センターあたりをうろうろ
12:00 大学をうろうろ
13:00 準備のため集合
14:00-17:30 記念講演会
18:30-21:00 飲み1 ビールを延々と…
21:30-24:00 飲み2 ブランデーの水割り×3
24:00-25:30 飲み3 ブランデーの水割り×4？
26:00-26:30 吉野家で牛丼(ラーメン屋は閉まってた…)
27:00 ホテルに帰る．サッカーの表彰式を見る
1/30
7:00 起床．朝食．
8:09 有明8号で福岡へ(9:35着)，久留米・鳥栖あたりは雪が積もっていた．
10:00 ブルーレイディスクレコーダーの修理
11:30 雪の中，クリーニング屋に行く．アイダホバーガーを買ってくる．
二日酔いでちょっときつい…．
15:00 EASY LINE(47)
15:40 さよならプヨプヨボディ バランスボールで腹筋．バテて記憶がない．
16:20 ポールストレッチ
17:00 EASY LINE(48)
18:00 博多駅周辺に出掛ける 20:15帰宅
1月29日 19892歩
1月30日 17121歩
今朝，出勤しようとしていたら，8時10分頃「山陽新幹線」の線路を新幹線「つばめ800系」が走っていった．見慣れない光景にびっくりした．3月12日に向けての試運転なんだろうなぁ．
昨日にひきつづき…筋肉痛．
足の裏が痛いと思っていたら，乾燥で割れていた．
明日の準備をしないといけないのに，もう眠い．
18:30 EASY LINE(44)
19:30 EASY LINE(45)
20:30 EASY LINE(46)
ストレッチしながら…，いねむりしてました(笑)
1月28日 2042歩
何か一日，バタバタだった．
出勤したら，トラブルが起っていたし，録画していた番組を見ようとしたらブルーレイが動かないし…．トラブルに振り回されて，やろうとしてたことができずじまいだし…．
そんでもって，土日は熊本に行ってきます．これで，また計算が先に進まない…．
月 ソフトのインストール作業を1時まで
火 アジアカップ準決勝を見てから2時まで
水 雑用をダラダラと2時まで
寝癖がひどいので散髪に行ってきた．また，頭が寒くなった…．
ネットで予約しておいた切符を受け取りに行くのを忘れていた．せっかく駅を通ってとこやに歩いて行ったのに…．
そして，激しく筋肉痛…．
1月27日 19616歩
ジムで筋力測定してきた．
前回は，2010年9月15日．
◆前回との比較
・胸筋 55kg10回 → 60kg10回(だったっけ…)
・上背筋 50kg7回 → 55kg7回(だったっけ…)
・足 150kg10回 → 170kg10回 (180kgはビクともしなかった…)
◆TGSキーによる最大筋力
上背 65kg → 66kg
胸 72.5kg → 86.7kg
足 180kg → 226.7kg
明日は筋肉痛だろうな…．
18:30 筋力測定
19:00 EASY LINE(43)
1月26日 22934歩
1月25日 19622歩
18:30 EASY LINE(40)
19:30 EASY LINE(41)
20:30 EASY LINE(42)
月曜日のタイムサービスでたいやきが100円だった．たいやきを食べた．おいしかった．
数日，暖かかったが，今日は冷たい風がビュウビュウだった．寒かった．
18:30 EASY LINE(38)
19:00 みんなで腹筋 寝そうになって，かなしばりにあったように，腹筋を1回サボってしまった．
19:30 EASY LINE(39) じゃんけん1勝7敗
1月24日 22799歩