YK-KAMO.LOG

寝不足と暑さでヘトヘト．

19:30 EASY LINE(111)
20:00 サミットトレーナー
20:10 みんなで腹筋
20:30 サミットトレーナー

7月21日 11710歩

昨夜，22時に寝てしまった．
朝3時半に目を覚ますと，眠れない…．
眠れないので，朝4時半から2時間，勉強した．

5時にハラへって，カップやきそばを食べた．

出勤前になって，眠くなってきた(笑)

九州北部は梅雨明けしたらしい．

7月20日 13962歩

外に出たら…，日差しが痛い．
そして，暑い…．
九州北部の梅雨明けは…，まだです．

19:45 サミットトレーナー
20:00 EASY LINE(110)
20:30 みんなで腹筋

7月19日 15133歩

歯科に行った．
欠けた歯の部分を埋めてもらった．

歯軋り，食いしばり，注意だな…．

7月18日 13738歩

外は暑い．

13:20 ストレッチ
13:40 サミットトレーナー

奥歯がまた欠けた．
ボロボロっと欠片が出てきた．

寝てる時に食いしばったかなぁ．

7月17日 4776歩

昼寝6時間．

疲れなのか，暑さにやられたのか？

外出せず．

7月16日 242歩

暑い…．
机の温度計，31℃．

朝ねぼうした．
勉強→ジム→ちょっと勉強→パソコンいじり

13:15 サミットトレーナー
13:30 EASY LINE(109)

7月15日 5608歩

最近，寝不足と思うのは，やっぱり，夜眠れてないからかなぁ．
エアコンつけて寝てないし…．

暑がりと寒がりのあらそい．

19:20 サミットトレーナー
19:30 EASY LINE(108)
20:10 みんなで腹筋
20:30 筋トレ

7月14日 16076歩

暑い．
眠い．
頭が痛い．

今日も筋肉痛．
7月13日 9176歩