月: 2019年1月

朝5時から起きていて，眠い．

1月30日 14478歩

1月31日 15234歩

ジムのあと，肉肉うどんに行ってみた．
写真を撮ったつもりだったが，保存できてなかったので，写真は掲載できず．肉うどんの後で，そば麺かえ玉した．

20:15 サミットトレーナー

1月30日 14478歩

朝から眠かった．
朝4時に一回目を覚ましていた．

20:20 サミットトレーナー

1月29日 12228歩

夕方ごろ，沈んでいた．

スーパーに行ったら，何故か品物が少なくなっていた．夕食食べても沈んでいて，何とかジムに行った．ジムで運動していたら，ちょっと元気になった．

20:35 サミットトレーナー

1月28日 13461歩

飲みに行って，酔っぱらった．
帰りのバスで寝過ごした．
そんな自分に，腹が立って，鉄の柵に頭突きした．
たんこぶができた．

掃除機の調子が悪くて，ちょこっと掃除機を分解．
それでも調子が悪くて，ネットを調べたら，電極の掃除が書いてあった．
電極を見たら，埃がたまっていた．
掃除機を掃除したら，掃除機が動くようになった．

1月27日 歩数計携帯忘れ

昨日の日記
疲れてたのか，日課を処理せずに寝ていた．
20:45? サミットトレーナー

1月25日 15181歩

今日の日記

(午前) 昨日の日課を処理しながら休養
15:30? サミットトレーナー10分

雪が舞った．寒かった．
1月26日 4353歩

胸だけではなく，足も筋肉痛になった．
階段下りるのがイタい．

ひとりで，天神ホルモン(中洲川端)に肉を食べに行った．
その後，バーで飲もうと思ったら，そのバーは無くなっていた．
キャナルシティのコールドストーンに行ったら，店が無くなっていた．
結局，ラーメンを食べて帰ってきた．

1月24日 18429歩

2019.1.24 にくにく丸定食@天神ホルモン

昼ごろから，胸が筋肉痛．
ジムで筋トレしたら，右足がつりかけた．

20:00 筋トレ
20:15 サミットトレーナー

1月23日 10783歩

今日もバタバタ．
いつまで続くのか？

20:00 パーソナルトレーニング
20:35 サミットトレーナー

洗濯乾燥機の乾きが悪いと思ったら，隙間にホコリが詰まっていた．
棒でかき出した．ホコリが結構出てきた．
明日はちゃんと乾燥するかなぁ

1月22日 15445歩