月: 2018年7月

筋トレでバテた．
今日も眠かった．

20:00 パーソナルトレーニング
20:40 サミットトレーナー

ジムの帰りに，ガソリンスタンドに行った．
7月31日 10348歩

眠かった．

最近，眠れんもんなぁ．

21:00 サミットトレーナー

7月30日 11716歩

台風が東側からやってきた．

筥崎宮→ナフコ→ウエスト(昼食，そば)→イオンモール福岡

台風がくるので15時半ごろ帰宅．

7月29日 6436歩

朝，5時半に目を覚ましてしまった．

夕方あたりから，風が強い．
逆走？台風，どうなるのやら．

15:30 筋トレ
15:45 サミットトレーナー

7月28日 6337歩

午後から，バタバタ．
夕方になったら，もっとバタバタ．

台風の進路予想が経験にないルートになっている．

19:55 サミットトレーナー

7月27日 17946歩

夕方，とこやに行った．

7月26日 9321歩

毎日暑い…．

20:10 サミットトレーナー

7月25日 10968歩

仕事から自転車で帰っていたら，
途中でタイヤの調子が悪くなり，
空気が抜けてしまった．

パンクした．

久しぶりに，パンクの修理をした．

20:15 自体重筋トレ
20:30 サミットトレーナー

妻につられてテレビを見てしまった．
しかも，2時間…．
ダメだこりゃ…．

7月25日 16424歩

朝，ちょこっと寝坊して，焦った．
エアコンの無い場所で作業してたら，バテた．

20:45 ストレッチ
21:15 サミットトレーナー

あと41日
7月23日 15425歩

やることたまっているのに，朝から「ひるね」？

15時頃 ジムに行く
15:10 サミットトレーナー

ジムから帰ろうとしたら，夕立ち．

夕方頃 ショッピングモールに行く
21時 ショッピングモールで，「ほたるの光」をきく

7月22日 7931歩