月: 2015年7月

台風のため，風びゅうびゅう．

7月16日 13962歩

暑くてバテぎみ…．

20:00 EASY LINE(99)
20:30 みんなで腹筋
20:50 エアロバイク

7月15日 11124歩

20:00 Cardio Wave
20:30 EASY LINE(98)

7月14日 12552歩

普通の月曜日．

最近，月曜日は疲れぎみ．
日曜日，おでかけするからだろうか…．

20:00 パーソナルトレーニング
20:30 EASY LINE(97)

7月13日 13369歩

阿蘇に行ってきた．
福岡から阿蘇まで，休憩しながら，3時間ちょっと．

よかよか亭でステーキを食べる．

阿蘇・草千里に行く．
阿蘇火山博物館に1時間半．
草千里は風と霧．

阿蘇山頂へは行けず．

阿蘇ミルクファームでソフトクリームを食べる．

それから，帰宅．約3時間半．

326.3km (22.3km/L)
7月12日 6185歩

朝 ヨドバシカメラに行く
昼 ジム→買い物→給油
夜 福岡タワー付近へ行く

13:30 EASY LINE(96)
14:00 Cardio Wave

7月11日 12607歩

7月7日(水)
福岡から東京へ移動
12035歩

7月8日(木)
用事の前，上野不忍池周辺をウロウロ．
用事の後，秋葉原，東京駅，羽田空港をウロウロ．
21999歩

7月9日(金)
屋外で草取りして，バテる．

20:15 Cardio Wave
16812歩