イベント(バタバタ)がひとつ片づいた．しかし，現実はさほど変わっていない．出口はどこだ？出口はいつだ？2ヶ月後に出口が見えてたらいいんだけど…．
18:30 キネシス(113)
19:00 EASY LINE(573)
19:30 HOT SHAPE
20:00 EASY LINE(574)
20:30 みんなで腹筋(136)
21:00 EASY LINE(575)
21:30 Cardio Wave15分 (10km)
3時間15分，運動しっぱなし…．
10月24日 16049歩
ふと我にかえると，まだ火曜日だった．
たまった仕事が片づかん…．そんな日々．
たぶん．12月までこんな感じ…．
18:30 EASY LINE(570)
19:00 キネシス(112)
19:30 EASY LINE(571)
20:00 みんなで腹筋(135)
20:30 EASY LINE(572)
21:00 Cardio Wave15分 (14km)
よくわからんが，体重が1kg増えていた．食べすぎていないと思うんだが…．
10月23日 15782歩
6:30 書留郵便を受け取りに博多駅近くの郵便局に行く
仕事 一日バタバタ．今日は，あんまり椅子に座ってない．
17:45 タブレットの点検・修理の件でメーカーに電話．12分くらいしゃべっていた．
18:30 EASY LINE(567)
19:00 みんなで腹筋(134)
19:30 EASY LINE(568)
20:00 パーソナルトレーニング
20:40 ボディメンテナンス
21:00 EASY LINE(559)
21:30 Cardio Wave15分(12.9km)
23:30 自宅のパソコンのカーネルのアップデートが来ていたので，カーネルコンパイルを始める．15分くらいで終わるはず．
6時に起きたので，眠い．
あまりのバタバタに，イライラしたり，暴言を吐いたかな？と心配になったり，まぁ，ちょっと休まないとダメだな…．
キツいと思ったら歩数も2万歩超え．
10月21日 23065歩
10月22日 21645歩
キャナルシティまで歩いて行ってみた．1時間弱かかった．約12000歩．
家→地下鉄の通り→中洲大通り→キャナルシティ
久しぶりにHOT SHAPEに出てみたが，そこまで汗が出なかった．けど，バテた…．
14:30 HOT SHAPE
15:00 EASY LINE(565)
15:40 さよならプヨプヨボディ
16:20 ポールストレッチ
17:00 EASY LINE(566)
17:30 Cardio Wave 15分(11km)
18:00 散髪
運動のしすぎなのか，ちょっとバテぎみ…．
腹筋をしていたら，お腹がつりました．
最近，お腹の横の肉が減ってきたような気がしますが，体重は変化してません．体脂肪率の変化もありません．
13:30 EASY LINE(562)
14:00 みんなで腹筋(133)
16:30 EASY LINE(563)
17:00-18:15 トレーニング(含 CardioWave15分 13km)
18:30 EASY LINE(564)
19:00 キネシス(111) ※お腹がつりました
10月20日 6791歩
昨夜は飲みすぎた．飲みすぎたけど，今朝は何だかスッキリしていた．
酔っぱらって，ドーナツをいつ食べたのか全く覚えていない…．
19:00 EASY LINE(560)
19:30 キネシス(110)
20:00 EASY LINE(561)
20:45 ダンベルモンスター
21:20 Cardio Wave15分 13km
10月18日 13892歩
10月19日 12634歩
ASKAの新譜を買いに行きたい．でも，買いに行くにはジムを休まないといけない．出した結論，帰宅中に買いに行く．
17:36の電車で博多駅に行き，CDを購入．17:59の電車で博多駅から帰ってきた．家に着いたのは，18:10．5分で準備して，いつもより5分遅れでジムに行き，何とか間にあいました．
ASKAの久しぶりのアルバム「SCRAMBLE」の2回目を今聴いてます．
18:30 キネシス(109)
19:00 EASY LINE(557)
19:30 Cardio Wave15分 (10km)
20:00 EASY LINE(558)
20:30 みんなで腹筋(132)
21:00 EASY LINE(559)
一昨日期限の牛乳を飲んでみたんだが，お腹こわさないかなぁ…．
10月17日 15917歩
EASY LINEの今年参加回数556回．一昨年の記録555回を更新した．今年の目標は600回．
18:30 EASY LINE(554)
19:00 キネシス(108)
19:30 EASY LINE(555)
20:00 みんなで腹筋(131)
20:30 EASY LINE(556)
21:00 Cardio Wave15分 (11km)
サッカーの試合見ながら，酒飲んでたら…，軽く酔っぱらった…．
10月16日 11585歩
朝起きて，今日は休みだろう…と思いながら時計を見ると「月曜日」．慌てて起きました．
18:30 EASY LINE(551)
19:00 みんなで腹筋(130)
19:30 EASY LINE(552)
20:00 Cardio Wave15分(10km)
20:40 ボディメンテナンス
21:00 EASY LINE(553)
10月15日 14229歩
バタバタしていて，終わりがいつなのか，わからない日々…．定時に仕事から帰りますが，その後運動して，自宅に帰って，資料整理やら考え事やらで一日が終わってしまいます．
目標が無いと，本当に「ふぬけ」になってしまうので，当面はしっかり運動します．
福岡ひきこもり中？
9月の京都を除いて，3ヶ月くらい，福岡市から出ていないような気がする．
今週の運動
EASY LINE 16回(537–550) 600回まであと50回！
みんなで腹筋 3回(127–129)
キネシス 4回(104–107)
Cardio Wave15分 5回(全て10km以上)