カテゴリー: 日課(散歩,音楽,つぶやき)

今日が，仕事始めだった．今日は早く起きられた．心機一転，がんばるぞォ．

18:30 EASY LINE(5)
19:00 みんなで腹筋(2)
19:30 Cardio Wave15分
20:00 パーソナルトレーニング
20:30 EASY LINE(6)
21:00 ボディメンテナンス

1月7日 13167歩

朝，暖房が自動でONになるようにして寝ていたら，気持ちが良かったのか，9時半まで寝ていた．明日から仕事なんだが，起きられるのだろうか…．

14:30 HOT SHAPE
15:00 EASY LINE(4)
15:40 さよならプヨプヨボディ
16:20 ポールストレッチ
17:00 EASY LINE(5)
17:30 Cardio Wave15分

ここ2週間で体重が3kgくらい増えてしまった．
1月6日 12929歩

昨日は疲れて寝てしまい，日記を書くのを忘れていました．そして，今朝は寒さのために布団から出られず，だらだらと寝てました．福岡は，朝，氷点下だったらしい．

今日からジムのレッスン開始．

13:30 EASY LINE(1)
14:00 みんなで腹筋(1)

14:50 一時帰宅

16:30 EASY LINE(2)
17:00–18:15 トレーニング
18:30 EASY LINE(3)
19:00 キネシス(1)

1月1日 2131歩
1月2日 2275歩
1月3日 16797歩
1月4日 4446歩
1月5日 6893歩

2012年は今日でおしまい。
2013年が良い年でありますように。

12月31日 1131歩

夕方、故郷に帰省。やはり移動する人は多かった。

酒飲んで寝てしまい、夜中に目を覚まし、それから眠れない。もう３時間くらい寝ちゃったからなぁ。

12月30日 7617歩

9時間も寝ていた．

そして，ついに曜日感覚がおかしくなってきた．

昨日の体調不良は寝たらだいぶよくなった．

帰省前の雑用処理が終わらない…．
12月29日 19952歩

昨日は熊本で飲み会だった．で，2時くらいまで飲んでて，ネットカフェで3時間くらい寝て，朝福岡に帰ってきた．

二日酔いなのか風邪なのか，朝から寒けがする．90分くらいふとんの中にいたけど，眠れないので，あたたかくして，自宅にいる．昼までに体調が回復すればいいのですが…．

朝 銀行に行ったり郵便局に行ったりする
13:00 EASY LINE(712)

16:19 博多→さくら311号→熊本(16:58)
熊本中心部へ歩いていく．下通り，上通りをブラブラ．

12月28日 22909歩

12月29日
6時ごろ 目を覚ます．熊本市内は霧？
6:42 熊本→つばめ324号→博多(7:31)

行き帰りの新幹線は，両方とも新800系だった．金箔の壁だった．

昨日酔っぱらって帰ってきて，22時過ぎに寝たら，朝3時に目が覚めた．
それから2時間眠れずに，結局5時から作業してます．

今日は休みになったので，今年の仕事は昨日まででした．

今日の夜は熊本で飲み会です．

EASY LINE700回を達成してから，気が抜けてしまったのか，だらけています．
・寝坊(何とか間に合う)
・飲みすぎ
・食べすぎ

12月27日 19168歩

また寝坊した．仕事には間に合った．
寒くて目を覚まして，暖房つけて二度寝したのがいけなかった．

22時に帰宅していろいろ雑用を処理して，ようやく日記を書けた．そして，まだやることがある…．

18:30 キネシス(146)
19:00 EASY LINE(707)
19:30 HOT SHAPE
20:00 EASY LINE(708)
20:30 みんなで腹筋(172)
21:00 EASY LINE(709)
21:30 Cardio Wave15分 (10km)

12月26日 14371歩

クリスマスの朝．目覚めたら…，寝坊してました．慌てて出勤して，何とか間に合いました．

昨日，寝たの2時だったからなぁ…．

今日も寒かった．

18:30 EASY LINE(706)
19:00 キネシス(145)
19:30 EASY LINE(707)
20:00 みんなで腹筋(171)
20:30 EASY LINE(708)
21:00 Cardio Wave15分 (10km)

12月25日 18076歩