投稿者: かも

土曜の夜

土曜の夜，まあまあ時間はあるのだが，わけのわからんことをダラダラと考え込んでいる．

ノートパソコンの調子が悪いのでいろいろ試してみたが，どうにもならないので，サポートに電話してみることにした．OS再インストールしたり，BIOSを初期化したりしたけど駄目だった．1週間くらい試してみた駄目だった．

13:30 EASY LINE(651)
14:00 みんなで腹筋(155)

14:50 一時帰宅

16:30 EASY LINE(652)
17:00–18:15 トレーニング
18:30 EASY LINE(653)
19:00 キネシス(131)

12月1日 7357歩

11月の私

11月の私
・1日 インフルエンザ予防接種
・3日4日 小倉に行ってから帰省
・8日9日 放射線安全取扱部会(研修)で松山に行く
・21日 職場の忘年会

11月の運動
・EASY LINE 58回(今年 650回)
・キネシス 13回(今年 130回)
・みんなで腹筋 14回(今年 154回)
3つの合計 934回

最低体重(空腹時)は，60.2kgで目標(60kg未満)まであとちょっと．

ダンベル4kg

片手に合計4kgのダンベルを持って運動してたら，腕が痛い…．
明日から12月ということで，ジムでは人の入れ替わりがあるみたいです．明日からどうなることやら．
ダンベルモンスターは今日が最後．

今日でEASY LINEは650回．今年の目標600回は既に達成しているのだが，7月くらいから企んでいる700回まであと50回．

19:00 EASY LINE(649)
19:30 キネシス(130)
20:00 EASY LINE(650)
20:45 ダンベルモンスター
21:30 Cardio Wave15分 10km

10月30日 13792歩

11月28日

ネットのニュースで見たんだが，肉食男子，草食男子の他に絶食男子がいるらしい．さらには，植物男子もいるそうだ．私は…いったい．男子というより，動物でも植物でもなく，生物でもないな…．無生物(笑)．

18:30 キネシス(129)
19:00 EASY LINE(646)
19:30 HOT SHAPE
20:00 EASY LINE(647)
20:30 みんなで腹筋(154)
21:00 EASY LINE(648)
21:30 Cardio Wave15分 (12.5km)

昨日の筋トレのせいなのか，胸の筋肉が痛い．
11月28日 10558歩

ヒエヒエ

11月なのに朝から寒い．6時半に目を覚ましたのに，部屋が寒くて30分くらい布団の中に避難してました．手袋を今シーズン初めて使いました．暖房はまだつけてません．ちゃんと，ハラマキして，寝ようと思います．

18:30 EASY LINE(643)
19:00 キネシス(128)
19:30 EASY LINE(644)
20:00 みんなで腹筋(153)
20:30 EASY LINE(645)
21:00 Cardio Wave15分 (11km)

11月27日 11080歩