YK-KAMO.LOG

朝，整形外科に行く
夕方 ストーブの前で昼寝

昼寝をしすぎたせいか，息子眠らず…．

1月27日 1441歩

1月25日 10371歩
早く寝る準備ができたが，息子が寝らず，結局いつものような時間．

1月26日 9301歩
歯科に行く

73.6kg / 18.3%
体重が増えすぎて，体脂肪率計が壊れたっぽい．
体脂肪は20%を越えていると思う．

腰痛が怖くて筋トレできず．

雪がうっすら積もっていた．
1日寒かった．

腰痛で整形外科に行く．
1月24日 10125歩

雪が舞う．

1月23日 7675歩

だんだんと冷えてきた．

1月22日 11521歩

1月20日 2367歩
1月21日 4517歩

ジャンバーを金属にひっかけて，ジャンバーの布が破れた．

1月19日 8614歩

先週土曜日に，歯のクラウンが取れて，やっと木曜日に歯科に行けた．

歯本体が，欠けてた．しかも，神経を取っていない歯だった．
しみないから，神経まで取らなかったのだろう．

で，急遽，麻酔をして，神経を取った．

麻酔が切れたころ，奥歯がズキズキし始めた．

歯軋りして，強く噛んで，歯を割ったんだろうな．
その前から，歯間ブラシで掃除中に，奥歯に隙間があるようには，感じていたのだが．

1月18日 7930歩

1月16日 10620歩
疲れた．夕方からどんより

1月17日 9529歩
息子が，なかなか起きず，なかなか朝食を食べず，車から降りず，キレそうになる．

1月14日 5831歩
息子と散歩に行く．1.7kmくらい歩いた．途中から，息子は疲れて，「おんぶ」だった．息子が，夕方に寝てしまい，21時前に目を覚まし，結局寝たのは24時過ぎ．

1月15日 8606歩
自宅のトイレが詰まり，20分くらい格闘した．トイレ詰まりは2日連続．