2018.7.22 天神ナポリタン@ピエトロ
7月21日
朝 でかけようと思っていたら，いねむりしてた
昼 ジムに行こうと思っていたら，ひるねしてた．
昼寝4時間(笑)
疲れ…てるのかなぁ．
やることたまっているのに…．
7月21日 1615歩
7月20日
夕食を食べすぎた(飲みすぎた？)
19:45 サミットトレーナー
7月20日 14491歩
7月19日
エアコンつけて，昨夜は寝た．
今日はだいぶラクだった．
7月19日 10361歩
7月18日
エアコンつけずに寝てたら，バテていた．
一日，眠かった．
20:15 サミットトレーナー
足が，激しく筋肉痛．
階段を下りる時に痛い．
7月18日 8808歩
7月17日
暑さにやられた．
筋トレしたら，バテた．
階段の上り下りがキツい．
19:45 サミットトレーナー
20:00 パーソナルトレーニング(足のトレーニング)
20:40 サミットトレーナー
7月17日 11361歩
7月16日
連休3日目．
まだ，エアコン無しで寝ている．
6時半に一旦目を覚ましたものの，二度寝してしまい，起きたのは9時．
自転車ででかけて，お昼過ぎに帰宅．
お昼過ぎにジムに行ってきた．
13:25 サミットトレーナー
夕方に寿司屋に行ってきた．
長崎でおいしかった寿司屋があったんだけど，春日市にあることに気づいて，行ってみた．
夕方で車が多かった．
回転寿司屋なんだけど，注文してから寿司を握ってくれるので，出来立て．
おいしかった．妻も満足したようだった．
若竹丸 春日店
http://wakatakemaru.com/kasuga.html
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大雨災害の影響なのか，
福岡では本・雑誌の発売日が2日くらい遅れているようだ．
7月16日 2750歩
7月15日
自宅でダラダラ…．
暑い…．
岐阜(揖斐川)では38.8℃を記録したそうだ．
17:45 サミットトレーナー
7月15日 2431歩
7月14日
朝 ホームセンターに行き，その後ジムに行く
11:30 サミットトレーナー
昼すぎ 映画「ジュラシックワールド 炎の王国」を観に行く．
7月14日 4963歩
7月13日
まだ，暑さに慣れてないのか，バテぎみ．
眠れてないので，眠い．
19:30 サミットトレーナー
7月13日 12975歩