夜 寒かった
帰宅が遅くなり，ジムは休んだ．
12月2日 22679歩
12月1日
福岡国際マラソンの中継を後半だけ見た．
ジムに行ったが，スマホを自宅に忘れてしまい，不安になった．
16:55 サミットトレーナー
体重が減っていた．
12月1日 1629歩
11月30日
朝 でかける
昼 思い出してイライラする
夕 ジム→とこや
17:30 サミットトレーナー
11月30日 6872歩
11月29日
ちょっと頭痛．
21:00 サミットトレーナー10分
11月29日 21974歩
11月28日
思いどおりいかずにイライラ．
ちょっと暴れた．
11月28日 28095歩
11月27日
夕方から雨が降った．
帰宅22時．
ジムは休んだ．
11月27日 28059歩
11月26日
3日ぶりにジムに行った．
体力が落ちている．
19:50 ストレッチ
20:00 パーソナルトレーニング
20:40 サミットトレーナー
11月26日 19846歩
11月25日
忙しい．
眠い．
ジムは休んだ．
11月25日 27668歩
11月24日
風邪ぎみで，午後は家で休養．寝てた．
ジムは休んだ．
11月24日 6161歩
11月23日
4日ぶりにジムに行った．
4日ぶりに車に乗った．
風邪ぎみ．
17:45 サミットトレーナー
11月23日 10098歩